Quels sont les nutriments ou vitamines trait à la perte de cheveux

? Nutrition joue un rôle dans certains types de perte de cheveux . Trop peu de fer , zinc , protéines , vitamine A, vitamine B6 , vitamine B12 , acide folique ou dans votre alimentation peut faire tomber , tourner fragile ou rompre . D'autres types de perte de cheveux, cependant , ne sont pas très touchés par la nutrition ; génétique , le stress , les hormones et la maladie jouent un rôle beaucoup plus important . Déterminer quel type de perte de cheveux que vous avez avant d'acheter des suppléments ou de modifier votre alimentation . Types de perte de cheveux

Si vous rencontrez la perte de cheveux , vous êtes victimes d'une forme d'alopécie . Le type le plus commun est l'alopécie androgénétique (AGA) , qui représente 95 pour cent de toute la perte de cheveux. Communément appelé « calvitie masculine », AGA affecte les hommes et les femmes et est causée par la génétique et les hormones . Bien que vous ne pouvez pas revenir sur votre AGA avec des crèmes miracles , shampooings , des suppléments ou des changements alimentaires, plusieurs traitements , y compris des traitements à base de nutriments , peuvent aider .

Pelade est un autre type commun de perte de cheveux qui affecte les hommes , les femmes et les enfants . Il provoque de petites parcelles de chauves rondes et cheveux cassants . La pelade est souvent, mais pas toujours , temporaire et peut se résoudre à lui seul.

Effluvium télogène ( TE ) est la perte ou effusion de cheveux causée par le stress , les carences alimentaires , des produits chimiques ou des radiations . Si vous souffrez de cette condition , elle sera très probablement disparaître lorsque le ou les facteurs amenant sont résolus .
Nutrition thérapies pour la perte de cheveux

Si votre la perte de cheveux est due à l'AGA , vous voudrez peut-être essayer de prendre du zinc . Selon Follicle.com , le zinc peut inhiber la dihydrotestostérone (DHT) , une hormone mâle qui provoque AGA . Le palmier nain herbe est souvent utilisé pour le traitement de l'AGA ainsi . En fait , selon l'Université du Maryland Medical Center , les chercheurs croient que la combinaison de bêta-sitostérol et le chou palmiste peuvent favoriser la croissance des cheveux chez les hommes avec AGA .

Alopécie areta est considérée comme une maladie auto-immune et est généralement traitée avec des corticostéroïdes , la trétinoïne ou monoxidil . Si vous voulez essayer un traitement nutritionnel , des suppléments de zinc ou de biotine peut aider. Soyez conscient que l'utilisation de zinc pour cette condition nécessite des doses très élevées , selon Follicle.com , et cela peut avoir des effets secondaires tels que la diarrhée et des vomissements . Suppléments de biotine , selon l'Université du Maryland Medical Center , feront une différence que si vous avez une carence de cette vitamine sous-jacent .

Deux causes communes de l'effluvium télogène ( TE ) sont les carences en protéines et les carences en fer . Les carences en fer sont particulièrement fréquentes chez les femmes en pré-ménopause . Les gens sur les régimes de perte de poids ou les modes de vie vivant végétariens sont aussi à risque de perte accrue ou de la perte de cheveux due à ces lacunes . Si vous êtes à la diète ou un végétarien à la recherche de bonnes sources de protéines et de fer essayer le tofu , le chou frisé , les haricots , les pois chiches , œufs, yaourt et noix .

Autres carences alimentaires , y compris le zinc , la vitamine A , l'acide folique , la vitamine B6 et la vitamine B12 , peuvent aussi causer des TE . Si vous êtes diagnostiqué avec l'une de ces lacunes , cependant, la perte de cheveux Association américaine met en garde contre le chargement rapide avec suppléments . Des doses élevées de nutriments comme le fer ou la vitamine A peut causer une gamme de complications physiques --- y compris la perte de cheveux .