Valeur nutritive de pamplemousse

pamplemousse est un agrume avec une saveur sucrée et acidulée . Pamplemousse apporte de multiples avantages nutritionnels aux salades de fruits et des assiettes de fruits , et est une faible teneur en calories , collation saine . Servir

Ce guide définit une portion de pamplemousse comme la moitié d'une rose brut ou de pamplemousse rouge , sur la base des informations de l'USDA . Cela suppose un pamplemousse qui est de 3 à 3,5 cm de diamètre .

Calories

Une portion de pamplemousse n'a que 52 calories , afin de ne pas bouleverser votre quotidien en calories compte .

fibres alimentaires

pamplemousse peut être une bonne source de fibres alimentaires . La moitié d'un pamplemousse a 8 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de fibres alimentaires , avec 2 grammes .
Vitamine A

pamplemousse est considéré comme une excellente source de vitamine A . une portion fournit 28 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de vitamine A.
vitamine C

pamplemousse est une meilleure source de vitamine C. la moitié d'un pamplemousse a 64 pour cent de l'apport quotidien recommandé de vitamine C , de 38 mg .