Valeur nutritive de pamplemousse
pamplemousse est un agrume avec une saveur sucrée et acidulée . Pamplemousse apporte de multiples avantages nutritionnels aux salades de fruits et des assiettes de fruits , et est une faible teneur en calories , collation saine . Servir Ce guide définit une portion de pamplemousse comme la moitié d'une rose brut ou de pamplemousse rouge , sur la base des informations de l'USDA . Cela suppose un pamplemousse qui est de 3 à 3,5 cm de diamètre .
Calories
Une portion de pamplemousse n'a que 52 calories , afin de ne pas bouleverser votre quotidien en calories compte .
fibres alimentaires
pamplemousse peut être une bonne source de fibres alimentaires . La moitié d'un pamplemousse a 8 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de fibres alimentaires , avec 2 grammes .
Vitamine A
pamplemousse est considéré comme une excellente source de vitamine A . une portion fournit 28 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de vitamine A.
vitamine C
pamplemousse est une meilleure source de vitamine C. la moitié d'un pamplemousse a 64 pour cent de l'apport quotidien recommandé de vitamine C , de 38 mg .
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