Effets d'une mauvaise alimentation
Prenez le vieil adage , « vous êtes ce que vous mangez " au sérieux. Toutes les cellules de votre corps ont besoin de nutriments pour fonctionner , et avec les mauvaises nutriments - ou pas assez des bons - votre santé en souffrira. Manger mal peut entraîner un gain de poids, manque de concentration , troubles du sommeil , maux de tête , des étourdissements , la carie dentaire et la fatigue et est impliquée dans une large variété de maladies . Améliorer votre alimentation peut réduire considérablement le risque pour un certain nombre de maladies . Cancer
Selon Cancer Research UK , une mauvaise alimentation augmente le risque de développer un cancer , et représente 10 à 30 pour cent des décès par cancer dans les pays développés . Plus précisément , la viande rouge , du sel et de grandes quantités de graisses saturées ont été liés à des taux plus élevés de cancer , s'il est difficile de mesurer avec précision la cause et l' effet comme ceci pendant toute une vie .
Diabète
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obésité , une maladie causée par la consommation d'une alimentation malsaine , peut conduire au diabète de type 2 , une maladie potentiellement mortelle . Les patients atteints de diabète de type 2 sont incapables de réguler l'insuline , et l'expérience des pointes extrêmes de sucre dans le sang qui peut entraîner la cécité , l'infection , l'insuffisance rénale , le choc hypoglycémique et la mort . La Clinique Mayo conseille de manger une alimentation riche en fibres et de fruits frais et de légumes pour contrôler la glycémie et du poids corporel .
Maladie cardiaque
régimes riches en gras saturés résultat de graisse dans les niveaux élevés de graisses dans le sang . Fat circulant dans le sang peut boucher les artères et conduire à une maladie cardiaque . Une alimentation riche en sel augmente le risque de développer une hypertension artérielle , un facteur de risque majeur pour les crises cardiaques . Une mauvaise alimentation est un facteur de risque important de développer une maladie cardiaque , selon la Fédération Mondiale du Cœur .
