Risques de la prise Omega 3
Le corps humain ne produit pas d'acides gras essentiels (AGE ) , par conséquent, ils sont dits «essentiels ». Les gens au lieu de les obtenir à partir d'organismes qui peuvent les produire . Les deux classes d'acides gras essentiels oméga- 3 sont et oméga-6 acides gras . Les oméga-3 sont de trois types , dont le foie humain peut convertir une dans l'autre : l'EPA , DHA et ALA . ALA ne convertit pas facilement en EPA et DHA . Heureusement , les poissons de haute oméga - 3 sont riches en EPA et DHA. Omega - 3 est également livré sous forme de supplément , qui n'est cependant pas sans risques . Métaux lourds oméga- 3 suppléments dérivés de poissons d'eau de mer au sommet de la chaîne alimentaire , comme le saumon , peuvent avoir une forte concentration de métaux lourds . Toxines telles que l'arsenic , le plomb et le mercure peuvent s'accumuler dans votre corps et causer des problèmes de santé, en particulier dans le cerveau . Vous devez acheter seulement oméga- 3 suppléments qui ont eu la concentration de métaux lourds réduit à un niveau acceptable ou qui utilisent de petits poissons oméga- 3 riche , comme le hareng et le maquereau .
Anticoagulants Photos
oméga- 3 suppléments peut fluidifier le sang , empêchant la coagulation . Prenant simultanément des anticoagulants doivent être effectuées uniquement avec la pleine conscience du médecin faisant la prescription . Tout en prenant des anticoagulants peut aider à prévenir un caillot de vie en danger et de l'embolie , trop peut causer des fuites qui mène à un accident vasculaire cérébral hémorragique .
ALA aménagé
oméga- 3 suppléments dérivés de poissons ont tendance à être très faible dans les pays ALA , dont le foie humain ne peut pas convertir efficacement l'EPA et le DHA plus utile . Les oméga -3 dans des suppléments d'origine végétale est principalement ALA , ce qui peut s'accumuler dans l'organisme non transformé . Cela peut accélérer la dégénérescence maculaire et la cause du cancer , selon l'Université du Maryland Medical Center .
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