Brûleurs de graisse naturels qui peuvent être facilement préparés à la maison

Apprendre à préparer des repas sains est une compétence que vous et ceux que vous aimez en bénéficieront. En ajoutant les brûleurs de graisse naturels pour vos créations de cuisine , vous et vos proches pouvez devenir plus saines , plus énergique et plus en bonne forme physique . Remplacez les aliments et les boissons qui ont peu ou pas d' avantages à ceux qui brûlent la graisse naturellement , avoir une foule d'avantages nutritionnels et sont faciles à préparer . Vous remercierez -vous . Les graisses insaturées

Selon Robert Kennedy , auteur de "Oxygène : Beach Ultimate Body Q &A ", le corps humain est conçu pour stocker la graisse . Pour perdre , vous devez amener votre corps . Kennedy dit que une façon de tromper votre corps en libérant la graisse est de manger des aliments qui contiennent des graisses insaturées . Brûleurs de graisse naturels comme l'avocat , le saumon , le thon , les arachides , les amandes , les noix , avec des huiles de lin , de soja , de maïs , de tournesol et d'olive sont tous riches en graisses insaturées . Kennedy dit que quand vous mangez gras insaturés " le corps se rend compte qu'il n'a pas besoin de stocker la graisse et commence à faire des réserves de graisse existants plus facilement accessibles comme source d' énergie . "

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Ajout poivrons à un repas apporte non seulement la saveur et d'épices; ils sont en bonne santé pour vous. Sur droz.com , le Dr Mehmet Oz , vice-président et professeur de chirurgie à l'Université de Columbia , a dit que vous avez à faire croire à votre corps . Il dit que les plantes contenant de la capsaïcine bio-active dépenses double énergie . Poivrons rouges, jalapenos , tabasco , Havanais et Cayenne ont tous la capsaïcine . Selon le Dr Oz , poivrons donner à votre métabolisme un coup de pouce qui aura votre corps à brûler les graisses , même après que vous mangez.

Boissons

Café et thé vert , moins les compléments , sont les brûleurs de graisse naturels . Dr. Oz dit " café est un stimulant qui contient de la caféine . " Il explique que le café augmente les décaissements de l'énergie et accélère le métabolisme . Le thé vert offre plus d'avantages que le café . Selon le Dr Oz , le thé vert contient des composés appelés phénols . Ces composés fournissent des propriétés thermogénique au-delà de celui du café . Quand vous buvez , vous dépenser plus d'énergie .

Haricots

haricots ont une superbe protéines et des fibres . Ils peuvent aider à garder votre taux de sucre dans le sang et équilibrée . Ayant des niveaux de sucre dans le sang instables entraîne votre corps à stocker la graisse . John Foreyt , auteur du livre " Changer One: Le plan de régime et de remise en forme ", écrit que " . Manger des haricots aidera à vous sentir rassasié plus longtemps et contourner les sautes de sucre dans le sang qui conduisent à slipups voraces à la machine de soude ou de snack-bar "
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