Comment puis-je nettoyer le foie sans acheter un produit

Le foie est un organe important dans le corps et remplit plusieurs fonctions . Il aide votre corps à décomposer les graisses , stocker du glycogène et produire des hormones , et il nettoie les substances nocives . Cependant , la plupart des gens ne sont pas conscients et prendre soin de leur foie , lui nuire par des activités telles que boire, de fumer et de manger des aliments malsains . Le maintien d'un foie en bonne santé est basé sur votre style de vie , y compris votre régime alimentaire et la quantité d'exercice que vous faites. Il existe plusieurs moyens naturels pour détoxifier votre foie , qui à son tour va garder votre corps propre et sain . Instructions
Le 1

Évitez la caféine, l'alcool , les cigarettes , les aliments transformés , les aliments gras et des substances similaires . Toutes ces substances nuire à votre fonction hépatique , et découper ces plaisirs coupables est la première étape dans la récupération de la propreté de votre foie .
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Changer votre alimentation afin qu'il contient plus de légumes frais , de l'eau , des fruits et jus de fruits. Ce régime va augmenter la nutrition de votre corps reçoit et sera bénéfique pour votre foie . Un fruit clé est citron - il contient de l'acide chlorhydrique , qui aide votre corps à digérer les protéines plus efficacement . Essayez de manger des aliments cuits à la vapeur au lieu de frites , puisque la vapeur est exempt d'huile et plus sain pour le corps .
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exercice fréquemment pour garder votre corps fort et sain . Une séance d'entraînement intense n'est pas nécessaire; votre exercice peut être aussi simple que d'aller pour une promenade après un repas . Faire une promenade de 20 minutes après un repas peut aider votre organisme à digérer les aliments de meilleure qualité .
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compléter votre nettoyage du foie avec des remèdes naturels . Tout en mangeant sain et l'exercice sont bénéfiques , il ya quelques remèdes de foie de rinçage qui peuvent aider à détoxifier votre foie plus loin. Ces bouffées de foie comprennent souvent des agrumes et autres jus de fruits , ainsi que l'huile d'olive .