carnosine &Cortisol

Carnosine est un élément majeur de la construction dans le corps et trouve en concentrations élevées dans les tissus tels que les muscles , le cœur , le cerveau et les yeux . Il est utilisé dans les milieux médicaux pour traiter des lésions tissulaires résultant de diabète , la cataracte et l'insuffisance rénale . Il est également un supplément populaire over-the -counter . Que carnosine influence de manière significative les niveaux de cortisol est difficile parce que la littérature scientifique que limité existe , ce qui suggère que la carnosine peut réduire la réponse du cortisol au stress. Carnosine

Les acides aminés sont les blocs de construction les plus élémentaires des protéines , et la plupart de nos tissus (pas seulement les muscles) sont soit des acides aminés ou contiennent une grande concentration d'acides aminés . Carnosine est faite des acides aminés , bêta -alanine et l'histidine , et est un élément majeur de la construction dans les muscles, les nerfs, les yeux et le cœur chez les autres organes . D'autres noms pour carnosine comprennent: B -alanyl- L-histidine, histidine -alanyl B , bêta -alanyl-L -histidine , la N -acétyl- carnosine , la N- acétyl-L- carnosine . La substance est disponible sur le comptoir sans ordonnance .
Carnosine et longévité

Carnosine est un antioxydant puissant et piège les radicaux libres. Par conséquent, il est largement utilisé comme un complément anti- vieillissement à des doses variables . La recherche suggère que la carnosine peut ralentir le processus de vieillissement en ralentissant la glycosylation et l'oxydation , ainsi que d'avoir un effet anti-inflammatoire puissant . Il est particulièrement populaire en tant qu'agent anti -âge pour les yeux et le cœur . Si elle a effectivement ajouter des années à votre vie par le biais de ces mécanismes n'est pas tout à fait clair , mais les utilisateurs ne font état d'une amélioration du sentiment de bien-être à des doses allant de 50 à 200 mg de carnosine par jour .

le cortisol

le cortisol est une hormone sécrétée par les glandes surrénales , situées au-dessus des reins . Il joue de nombreux rôles dans le corps , y compris la régulation de la glycémie, la dégradation des protéines musculaires , l'accumulation et la distribution de la graisse corporelle et la régulation du système immunitaire . Le cortisol est un des agents anti-inflammatoires les plus puissants dans le corps et est fabriqué en grandes quantités suivantes des événements stressants . Alors que sédatif et relaxant dans le court terme , les problèmes commencent à se développer que si une personne est sous un stress constant et constamment exposé à des niveaux élevés de cortisol . Prise de poids excessive et des infections fréquentes sont quelques-uns des effets secondaires désagréables de niveaux de cortisol chroniquement élevés .
Carnosine et le cortisol

la littérature scientifique sur la relation directe entre la carnosine et cortisol est plutôt mince . Dans une étude intitulée " Accélération du métabolisme des substances liées au stress par la L- carnosine , " les chercheurs ont étudié les effets de carnosine sur des rats exposés à des chocs électriques et ont constaté que chez les animaux qui ont reçu des injections de carnosine , les niveaux de cortisol dans le sang revient à la normale plus rapidement . Comme avec toutes les études sur les animaux , il est difficile de savoir si les résultats sont applicables à l'homme et si les pilules carnosine auront le même résultat que la forme injectable . Cependant, cette étude suggère que la carnosine peut aider à combattre les chroniques des niveaux élevés de cortisol .

Considérations

Bien que les affirmations que la carnosine supplémentation réduire les niveaux de cortisol ne peuvent pas être faites encore , la carnosine peut aider à préserver la santé optimale dans de nombreuses autres façons , est largement disponible et aucun effet secondaire n'a été signalé. Il peut être un complément utile à un régime de supplément .