Comment comprendre Banana Bread Nutrition

Faire son pain à la banane est une façon courante d'utiliser les bananes trop mûres . De nombreux types de pain aux bananes existent et l'information nutritionnelle dépend de la recette spécifique . Pain de banane utilise généralement du bicarbonate de soude à la place de la levure, ce qui lui confère une texture plus semblable à un gâteau. Il est également relativement faible en gras et en sucre par rapport à d'autres desserts . Choses que vous devez
étiquette nutritionnelle pour pain aux bananes
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Le 1

Examiner les informations servant à pain à la banane . Le contenu nutritionnel de pain à la banane varie grandement selon la recette spécifique . NutritionData fournit l'information nutritionnelle pour une recette de pain aux bananes qui utilise de la margarine au lieu du beurre . La taille de la portion est une tranche de pain aux bananes pesant 60 g ou environ 2 onces
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étudier la teneur en calories de pain à la banane . Une portion de pain à la banane contient 196 calories . C'est près de 10 pour cent de la valeur quotidienne (VQ ) pour le total des calories basés sur un régime de 2.000 calories par jour . Les glucides représentent 129 calories , la graisse contribue 57 calories et de protéines fournit 10 calories restantes .
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Observer l'hydrate de carbone et de l'information de la protéine sur le pain à la banane . Une portion de pain à la banane a 33 g de glucides totaux , y compris 0,7 g de fibres alimentaires . Une portion de pain à la banane fournit 11 pour cent de la DV pour les glucides totaux et 3 pour cent de la DV pour la fibre . Une portion de pain à la banane contient également 2,6 g de protéines , qui est de 5 pour cent de la DV pour les protéines.
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Inspectez les données sur la graisse dans le pain de banane . Une portion de pain à la banane contient 6,3 g de gras total , qui comprend 1,3 g de gras saturés et de 5 g de lipides insaturés . Ceci permet d'obtenir environ 10 pour cent de la DV pour la graisse totale et environ 7 pour cent de la DV pour les graisses saturées . Une portion de pain à la banane contient également 26 mg de cholestérol , qui est de 9 pour cent de la VQ pour le cholestérol .
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Vérifiez la teneur en vitamines et en minéraux de pain à la banane . Une portion de pain à la banane contient 181 mg de sodium , soit environ 8 pour cent de la DV pour le sodium . Il contient également 10 pour cent de la DV pour le sélénium , 7 pour cent de la DV pour la thiamine , 7 pour cent de la DV pour la riboflavine et 6 pour cent de la DV pour la vitamine A. D'autres éléments nutritifs dans le pain de banane comprend 5 pour cent de la DV pour la vitamine B6 , acide folique et de fer .