Snacks de légumes sains pour les enfants

Obtenir les enfants à manger leurs légumes peut être un défi pour de nombreux parents . Servir les légumes dans une nouvelle façon peut les rendre plus attrayants pour les enfants. Incluez vos enfants qui font des collations de légumes sains; leur participation peut les inciter à manger plus de légumes . Légumes et houmous

froide Pizza aux légumes

Utilisez rouleaux croissant réfrigérés que la croûte d'une pizza aux légumes froid . Appuyez sur la pâte ensemble pour faire un grande pizza , ou aplatir les rouleaux croissant individuels dans des formes différentes . Cuire au four à 375 degrés pendant environ 10 minutes . Étaler la trempette de légumes de votre choix sur la croûte . Laissez votre enfant haut de la pizza avec des légumes en tranches , les olives et le fromage . Amusez-vous à faire des grimaces ou des fleurs avec les légumes . Réfrigérer la pizza pendant une heure avant de servir .

Légumes Sculptures

Encouragez vos enfants à jouer avec leur nourriture en construisant des sculptures végétales . Coupez une variété de légumes . Donnez à votre enfant le beurre d'arachide , fromage à la crème ou le houmous comme «colle» pour tenir les légumes ensemble. Demandez-leur de créer des personnes ou des bâtiments . Après le plaisir est terminée, démonter les sculptures et manger les légumes .
Légumes Rouleau Ups

Utilisez des tortillas de faire rouler végétales rempli ups . Etaler le houmous ou fromage à la crème assaisonné avec de l'aneth sur une tortilla . Disposer les légumes en tranches tout sur ​​la tortilla . Commencez par un côté et rouler la tortilla . Laissez la tortilla ensemble, ou le découper en petits morceaux de taille .
Muffins

Pour ajouter simplement plus de légumes pour vous l'alimentation de l'enfant , ajouter la purée de légumes râpés ou à votre pâte à muffin préféré . Carottes et les courgettes râpées se marient bien avec de nombreuses recettes de muffins; alors ne cuit et courge en purée ou de citrouille .