Peau Detox Diet

Pour ceux qui veulent , peau claire et belle , ils peuvent avoir besoin de plus que le simple ajout de produits chimiques et d'ingrédients trouvés dans de nombreuses crèmes pour le visage et les nettoyants pour la peau . Un régime de désintoxication de la peau utilisée pour purifier le corps à la fois interne et externe peut être fait avec un nettoyage de désintoxication ou de la période de jeûne afin d' éliminer les toxines accumulées. L'amélioration de l' apparence de la peau est en fait quelque chose qui doit être fait à partir de l'intérieur ainsi que l'extérieur . Aliments à éviter

La nourriture et les produits chimiques que nous mangeons apparaissent souvent sur ​​notre peau . Boutons, onctuosité , les rides et la sécheresse sont tous le résultat de ce que nous mettons dans notre corps , et ils peuvent être aidés par une meilleure nutrition . Lorsque nous consommons un régime alimentaire riche en sucre ou transformés, les aliments gras élevés , le corps travaille plus fort pour se débarrasser d'eux que c'est le cas à la création de nouvelles , saines et dynamiques cellules de la peau . Les organes chargés de l'élimination des toxines - du côlon , du rein et du foie - sont souvent dépassés par eux, de sorte que le corps élimine tout excès à travers les pores , provoquant l'obstruction , les éruptions , les rougeurs et les irritations de la peau . De désintoxication de la peau , manger beaucoup de fruits et légumes et obtenir au moins 64 onces d'eau chaque jour . S'abstenir de consommer des huiles végétales , la caféine, les glucides raffinés, l'alcool et le sucre pour commencer la désintoxication de la peau et de recevoir une apparence plus saine .
Aliments et suppléments

Bien que la désintoxication corps , il est important de fournir encore avec des vitamines et des minéraux appropriés pour la santé de la peau . La prise de suppléments d'antioxydants va contribuer à la lutte contre les radicaux libres , qui causent le cancer et endommager les cellules saines . Consommer des fruits et légumes principalement pour un jour ou deux pour commencer la désintoxication , et ajouter le poisson dans l'alimentation au lieu de la viande rouge . Huiles oméga-3 des poissons sont en bonne santé pour les organes ainsi que la peau . La vitamine A à partir de beurre ou de l'huile de foie de morue et de zinc à partir d'oeufs et des graines sont bénéfiques pour la peau, ainsi que de la vitamine B- 12 , qui aide le corps à lutter contre le stress. La vitamine C aide à renforcer et renouveler le collagène , tandis que la vitamine E offre l'abondance de corps de soutien antioxydant . Le magnésium et le manganèse sont des minéraux qui aident le foie dans le processus de désintoxication .

Nettoyage

cours d'une cure de désintoxication , garder la peau propre de cellules mortes de la peau et enlever toxines qui ont été expulsés de l'organisme . Brossez ou essuyez le corps deux ou trois fois par jour , et d'utiliser un gant de toilette doux pour nettoyer le visage. Utilisez un sauna ou au hammam pour aider à expulser l'excès de toxines du corps , ou de prendre des douches chaudes fréquentes . Dans de nombreux cas de désintoxication , les symptômes peuvent s'aggraver avant de s'améliorer , mais ils ne doivent jamais durer plus d'une semaine . S'ils le font, demander l'avis d'un médecin pour s'assurer que le corps est capable de gérer une période de désintoxication .