Le plus élevé de haute teneur en calories des aliments végétariens

Beaucoup d'aliments inclus dans un régime végétarien sont naturellement faibles en calories , comme les fruits , les légumes et les grains entiers . En fait , certains végétariens doivent faire un effort pour inclure des aliments riches en calories dans leur alimentation pour prévenir la perte de poids et pour assurer un apport calorique quotidien approprié . Certains des aliments riches en calories végétariens les plus élevés comprennent la restauration rapide et les sauces riches en calories . Toujours parler avec un médecin avant de commencer un régime de nutrition ou l'alimentation. Pizza au fromage

pizza au fromage peut être une option en famille pour les végétariens comme il peut plaire adultes et les enfants . Pizza au fromage est parmi les aliments riches en calories plus élevées , en raison de la quantité de fromage et le pain utilisé dans la fabrication de la pizza. Une pizza au fromage personnels de Pizza Hut contient 640 calories et 27 grammes de gras , ce qui est près de la moitié de l'apport journalier recommandé ( AJR) de graisse .
Pâtes à la sauce

Alors que les pâtes seul peut ne pas être un aliment riche en calories , en ajoutant diverses sauces qui comprennent le beurre , la crème ou de l'huile peut considérablement augmenter le total calorique . Pâtes à la sauce pesto et pignons de pin est un exemple d'une haute teneur en calories et de remplissage alimentaire . Sauce pesto est généralement fabriqué à partir de basilic frais , le fromage râpé , huile d'olive et les noix de pin . Une tasse de pâtes cuites est d'environ 220 calories et une portion de sauce pesto est d'environ 230 calories ainsi . Si vous ajoutez d'autres noix à la pâte , comme les noix , les calories peuvent être autour de 530 calories par portion .

Frites

frites peut être considéré comme une nourriture végétarienne , car elles sont faites à partir de pommes de terre . Cependant, le processus de les faire frire et ajouter du sel fait une option haute teneur en calories fait . Une grande partie de frites de McDonald contient 500 calories , 25 grammes de gras et 350 mg de sodium .
Chocolat

chocolat peut être une partie délicieuse de tout régime , y compris un régime végétarien , mais il peut être élevé en calories . Certains chocolats sont même végétalien, ce qui signifie qu'ils sont fabriqués uniquement à partir de sources végétales. Calories dans le chocolat peut varier de 150 à 300 par barre de chocolat , et plus de gâteau au chocolat (350 calories par portion ) . Une tranche de pépites de chocolat fondu Gâteau au Grill et Bar Chili a jusqu'à 1240 calories par portion , avec 64 grammes de matières grasses .