Quels sont les signes et Les symptômes de la malnutrition

Les régimes de tendance et de compter les calories peut vous aider à perdre le poids que vous désirez , mais vous pouvez être en laissant de côté certains éléments nutritifs nécessaires qui pourraient entraîner votre corps à être sous-alimentés . Parfois , les signes et les symptômes de la malnutrition sont découverts trop tard et peuvent nécessiter un séjour à l'hôpital . Irritabilité

mauvaise humeur peuvent se produire à tout le monde , mais si vous êtes dans une mauvaise humeur constante , ce qui peut être un signe que vous n'obtenez pas suffisamment de nutriments pour garder votre énergie soutenue et votre bonne humeur .

épuisement

manger régulièrement aide à garder votre métabolisme actif par la combustion de l'énergie fournie par les nutriments dans les aliments que vous mangez pour vous garder en mouvement le long de toute la journée. Se priver de certains nutriments ou des substances nutritives fera vous sentir fatigué et usé avant le jour a même commencé .

Perte de poids

Perdre du poids est probablement le but de votre régime alimentaire , mais la perte de poids excessive et une perte d'appétit sont les principaux signes que vous êtes sous-alimentés. La consultation avec un nutritionniste , et en suivant un régime alimentaire de jeu , vous aidera à perdre du poids de la bonne façon , tout en maintenant votre appétit .
Muscles faibles

Votre corps nécessite suffisamment de protéines pour réparer les blessures et pousser les muscles . Nutriments de protéines sont essentielles pour vous maintenir en bonne santé et vous empêche de se sentir faible .

Peau change

Un bon signe de malnutrition est de savoir comment votre peau change . La peau est un élément vital , et parfois oublié , organe de votre corps et nécessite de l'eau et les nutriments de la nourriture que vous mangez pour vous garder en sécurité contre les virus et les infestations bactériennes .

Changement ou la perte de cheveux Photos

Mettre votre corps dans un état de malnutrition va provoquer votre chute des cheveux ou devenir secs, cassants et ternes .