La valeur nutritionnelle de navets cuits

navets sont des légumes-racines qui ont été consommés depuis les temps préhistoriques . Les deux racines et les verts de navet peuvent être consommés . Racines de navet se conservent bien au réfrigérateur , mais les verts , comme la plupart des légumes-feuilles , doivent être consommés rapidement ou en conserve ou congelés pour préserver la fraîcheur . Navets bouillis

Une tasse de navets bouillis (racine ) contient 34 calories , 0 g de gras , 8 g de glucides , 3 g de fibres et de 1 g de protéines .

navet , premières

Une tasse de feuilles de navet cru contient 18 calories , 0 g de gras , 4 g de glucides , 2 g de fibres et de 1 g de protéines .
navet
, bouilli

Une tasse de feuilles de navet bouilli contient 29 calories , 0 g de gras , 6 g de glucides , 5 g de fibres et 2 g de protéines .

navet , conserve

Une tasse de feuilles de navet en conserve contient 27 calories , 0 g de gras , 4 g de glucides , 2 g de fibres et 2 g de protéines .
navet , Frozen

Une tasse de feuilles de navet congelés contient 48 calories, 1 g de lipides , 8 g de glucides , 6 g de fibres et de 5 g de protéines .

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