Les effets de la aliments prêts à manger pour la santé humaine

actifs , les personnes occupées se tournent souvent vers transformés, les aliments prêts -à-manger pour un repas rapide ou une collation . Même si certains aliments préemballés ne sont pas insalubres , selon un article ABC Nouvelles , la plupart ont des ingrédients qui contribuent à l'obésité , les maladies cardiaques et la mauvaise santé générale . Les gras trans , sodium et le sirop de maïs riche en fructose sont trois ingrédients communs et potentiellement dangereux dans les aliments prêts -à-manger qui sont insalubres . Gras trans

gras trans sont très communs dans les aliments prêts -à-manger et peuvent avoir des effets dévastateurs sur le corps humain . Les gras trans sont fabriqués par hydrogénation de l'huile végétale , et ils sont utilisés dans les aliments préparés pour leur donner une durée de vie plus longue. Une consommation élevée de gras trans peut conduire à des taux de cholestérol élevé , ce qui augmente le risque de crise cardiaque et d'autres problèmes cardiaques .
Sodium
Consommer trop de sel peut contribuer à l'hypertension et les maladies cardiaques .

Alors que le sel est nécessaire pour la santé humaine , en grandes quantités , il est nuisible. Aliments préparés ont souvent de grandes quantités de sodium pour donner un arôme et la conservation des aliments . Soixante- cinq pour cent du sel Américains mangent provient des aliments transformés . Un apport élevé en sodium peut contribuer à l'hypertension et les maladies cardiaques .

HFCS

sirop de maïs à haute teneur en fructose , utilisé à la place du sucre , est une commune édulcorant et agent de conservation dans les aliments préparés tels que la soude , jus de fruits, condiments , pains et céréales . La consommation excessive de sirop de maïs à haute teneur en fructose peut conduire à l'obésité , le diabète , l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques .