Comment Neutraliser oxalate à la Diète

oxalate est une molécule naturelle qui est présente dans de nombreuses plantes et se produit naturellement dans le corps humain aussi . Pour ceux qui ont trop d'oxalate dans leur corps , la douleur sous une forme ou une autre est une possibilité distincte. Les problèmes tels que des calculs rénaux, l'intolérance au lactose , l'ostéoporose, ou vulvodynie peuvent se produire quand il ya une accumulation d'oxalate . Changements dans l'alimentation peuvent neutraliser la substance . Instructions
Le 1

éliminer les aliments qui contiennent le plus d'oxalate . Ces aliments comprennent les épinards (avec la plus forte concentration d'oxalate ) , la betterave , le chocolat , le thé noir , les noix , le gombo , le persil et le son de blé .
2

Réduisez votre consommation d'autres aliments naturellement riches en oxalate , y compris d'autres plantes à feuilles vert foncé , le céleri, les poivrons, les fraises , les asperges , les raisins, la soude , le sel, de grandes quantités de viande et de la vitamine C.
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augmenter la quantité de calcium dans votre régime , qui neutralise l'oxalate . Les aliments riches en calcium comprennent le brocoli , les poissons et les aliments enrichis en calcium , comme le jus d'orange .
4

Augmentez votre quantité de vitamine D pour aider à l'absorption du calcium , surtout si vous n'avez pas assez de vitamine D par exposition à la lumière du soleil . Les aliments riches en vitamine D comprennent les oeufs et le foie .
5

Limitez la quantité de produits à base de soja dans votre alimentation , comme certains chercheurs pensent qu'il interfère avec l'absorption du calcium .
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Buvez beaucoup d'eau . L'eau va diluer les ratios d'oxalate dans votre corps .