Information nutritionnelle sur les aliments de McDonald

Même si vous essayez de manger sainement , vous êtes lié pour être pressé par le temps maintenant et puis . Un voyage rapide à travers le volant peut être juste le billet . Avec un peu de bon sens de commande, vous pouvez manger sainement - même chez McDonald . Histoire

En 1948 , Dick et Mac McDonald réinventé leur restaurant hop style voiture et ouvrit le premier lecteur de McDonald po La star du menu était le hamburger $ 0,15 . Tandis que les éléments plus lourds ont été ajoutés au menu au fil des ans , les premières salades soucieux de leur santé n'ont pas été ajoutés jusqu'en 1987 .
Identification

Quand il s'agit de l'alimentation saine , la connaissance est le pouvoir. Avant d'aller au McDonald , examiner la valeur nutritive en ligne ou demander une impression des données sur la nutrition avant de commander au restaurant .

Considérations

Gardez à l'esprit que les éléments de menu qui sonnent plus légers peuvent encore emballer sur les matières grasses et en calories. Par exemple , une salade premium Bacon Ranch avec poulet croustillant et vinaigrette ranch totalise 540 calories et 35 grammes de gras. C'est plus d'un Quart de livre avec Cheeese ( 510 calories et 26 grammes de gras ) .

Recommandations

opter pour le poulet grillé à la place de croustillant ( frits ) poulet et choisissez les vinaigrettes faibles en gras . Lors de la commande un sandwich , commandez une salade , des fruits et du yaourt parfait , ou plongeurs de pommes pour un côté plutôt que des frites . N'hésitez pas à personnaliser votre commande et d'éliminer la mayonnaise et autres garnitures riches en matières grasses . Vous pouvez aussi choisir de l'eau au lieu de soude .
Fun Fact

Morgan Spurlock ne mangeait que des éléments de menu de McDonald pendant 30 jours lors du tournage Super Size Me .