Quels sont les aliments riches en AGMI

? Graisses AGMI , ou monoinsaturés , est à la mode ces jours-ci . Bien que beaucoup de gens optent pour les programmes de régime qui offrent des repas prêts à l'emploi , le régime AGMI n'est pas un programme qui a ces derniers. Au lieu de cela , il permet à la diète de choisir ses propres aliments . Heureusement , les choix abondent dans la cuisine et d'un réfrigérateur pour les aliments riches en ce domaine . Légumineuses riches en AGMI -

légumineuses les plus riches en AGMI - sont dans la catégorie des haricots. Il ya plusieurs à choisir, y compris lima , les reins , la marine et les haricots blancs et les lentilles.

AGMI protéines

L' avocat est terrible , suivis de près par les différents types de noix ( comme les amandes et les arachides ) , huile d'olive , les graines et de nombreux types de poissons . Le saumon est un excellent choix de poissons .

AGMI recettes

Lorsque vous essayez un régime AGMI riche , il ya beaucoup de plats au choix , y compris les enchiladas de poulet , taco soupe et dinde piment . Un excellent site à consulter est http://recipes.sparkpeople.com . Choix de fruits
AGMI

Beaucoup de fruits sont aussi riches en AGMI , y compris les fraises, les bleuets , framboises, pêches et bananes .

AGMI avantages pour la santé de régime

Les avantages pour la santé d'une alimentation riche en acides gras monoinsaturés sont nombreux. Bien que la perte de poids est le résultat souhaité pour beaucoup de gens , d'autres avantages incluent le risque de cancer du sein , la facilité de la douleur polyarthrite rhumatoïde et le taux de cholestérol réduit .