Combien de poids Pouvez-vous perdre Prise du thé vert

? Vert utilisation de thé a été proclamée par beaucoup pour être utile dans la perte de poids , la diminution du cholestérol , diminuer les symptômes de l'asthme et l'arthrite , en minimisant les bouffées de chaleur et les problèmes de sommeil chez les femmes ménopausées et aider notre santé cardio-vasculaire . L'obésité touche 63 pour cent de tous les Américain selon le site américain de données Sports. L'indice moyen de masse corporelle est supérieur à 25,0 , ce qui est considéré en surpoids. La consommation de thé vert sur ​​une base quotidienne peut aider à réduire cette tendance à l'obésité . Fonctions

Selon le site de colonhealth.net , il ya beaucoup de raisons pour lesquelles le thé vert nous permet de perdre du poids . Le thé vert contient des niveaux élevés de polyphénols de catéchine , qui peuvent aider votre corps à brûler des calories plus rapidement en augmentant le taux métabolique . Apparemment , les hausses de taux métaboliques par jusqu'à 4 pour cent sur ​​une période de 24 heures .

Thé vert ralentit le taux d'insuline entrer dans notre circulation sanguine , réduire les niveaux d'insuline pointes , qui envoient les cellules graisseuses dans le stockage. Les pointes abaissé aider à réduire votre appétit , réduisant ainsi la consommation calories ingérées

café est un mode de vie en Amérique .; non seulement la plupart des gens boivent tous les jours , ils chargent avec de la graisse et de calories additifs lourds tels que la crème , le sucre et les arômes . En substituant le thé vert pour votre café chaque jour naturellement diminuer votre apport calorique .

Selon l'article « thé vert », sur le site de nlm.nih.gov , les résultats de l'utilisation de GTE (extrait de thé vert ) et sa capacité à vous aider à perdre du poids sont mélangés . Il ya un certain nombre d'études qui indiquent GTE peut être utile , mais d'autres recherches sont nécessaires dans ce domaine .

Plupart des études affirment que vous devez consommer au moins trois à cinq tasses de thé vert par jour pour avoir un effet sur la perte de poids. Cela peut être difficile à maintenir par certains, comme le thé n'est pas très savoureux et pas chaque personne est acclimaté à cette quantité de caféine dans une journée .

Avertissements

vert thé peut être en bonne santé pour vous , car il contient des niveaux élevés d'antioxydants qui combattent la maladie , mais la modération est la clé . Le thé contient de la caféine et les personnes qui sont allergiques aux tanins dans le thé ou la caféine devrait éviter.

Caféine boissons contenant ne doit pas être votre seule source de liquide tout au long de la journée. Trop de caféine peut causer de l'insomnie , l'hypertension artérielle ou une impulsion de course . Une surcharge de caféine peut aggraver les ulcères d'estomac existants en augmentant l'acide de l'estomac .

Femmes enceintes et les mères allaitantes doivent absolument consulter leur médecin au sujet de la consommation de boissons contenant de la caféine , car il est facilement transféré à votre enfant par le lait maternel .