Chips sur le plan de régime diabétique

régime diabétique tourne autour de contrôle de la glycémie , en essayant d'éviter de fortes fluctuations des taux de glucose qui pourraient conduire à des symptômes diabétiques comme des étourdissements, de la fatigue ou même le coma diabétique . Il existe deux types généraux de diabète , innée (type I) et développé ( de type II ) , classés respectivement par le fait que le corps est incapable de produire ou utiliser correctement l'insuline , l'hormone de stockage de sucre sanguin . Consommer un aliment transformé comme les croustilles de pommes de terre n'est jamais une bonne idée sur un régime alimentaire, mais il ya des façons de le rendre moins lourd sur vos niveaux de sucre sanguin . Diabétique Régime amaigrissant et Chips

consommer avec modération puces , le cas échéant, tout en suivant un régime alimentaire diabétique . Que vous discutez chips ou des frites , la fluctuation des taux de glycémie n'est pas quelque chose que vous pouvez vous permettre tout en souffrant de diabète . Comment fortement un aliment spécifique aura une incidence sur votre taux de sucre dans le sang est mesurée par une échelle connue sous le nom de l'index glycémique , avec des aliments de classement ayant un plus grand impact sur ​​la glycémie repos . Les croustilles et les frites ont un score de l'index glycémique de plus de 50 ( 56 pour les croustilles et 75 pour les frites ) , ce qui signifie qu'ils doivent être généralement évités pendant un régime pour contrôler la glycémie . Au lieu de s'appuyer sur les croustilles pour vos efforts de snacking , envisager de grignoter sur les plus bas index glycémique des aliments tels que des morceaux de fruits frais comme les pommes, les poires, les fruits et les cerises agrumes ou même sur les aliments qui ont un impact à peine de la glycémie tout comme fromages à pâte dure ou séchés viandes ( comme viande de boeuf séchée ) .
Damage Control

Comprendre la meilleure façon de contrôler le «dommage» si vous vous trouvez dans une situation dans laquelle vous êtes incapable de l'exercice volonté et de s'abstenir de consommer des frites. Selon les informations du site web du diabète dans le contrôle , la consommation de vinaigre avant un repas peut aider à réduire l'oscillation résultante de la glycémie après le repas . Ainsi , envisager de se livrer à des copeaux de vinaigre enduit (ou puces trempée dans du vinaigre ) où c'est absolument nécessaire, car ceux-ci vous accorde la possibilité de grignoter tout en minimisant vos chances d'être frappé par les effets de l'hyperglycémie .

Autre façon de minimiser l'oscillation de la glycémie de la consommation de puces sur un régime diabétique est de ne consommer puces dans le cadre d'un repas bien équilibré, qui contient également des glucides à digestion lente (fruits, légumes et grains entiers) , protéines maigres et gras insaturé en bonne santé. Mélange macronutriments permettra d'éviter les puces d'être digéré trop vite , émousser la réponse de l'insuline et d'aider à éviter les symptômes du diabète .