Psyllium Husk Faits santé

psyllium est l' enveloppe de la graine de plantain usine de sable ( Plantago psyllium L. ) . La plante est originaire de la région méditerranéenne et a été introduit par les Espagnols à l'ouest des États-Unis et la Colombie-Britannique , et là, dans le quadrant nord-est des États-Unis et dans certaines parties du Canada au nord naturalisé . Les graines et l'enveloppe sont cultivées pour une utilisation dans des compléments nutritionnels destinés à aider le système digestif. Digestive Aid
utilisation la plus courante de

psyllium est comme un laxatif , en raison de ses qualités lubrifiantes . La graine de Psyllium est également utilisé pour soulager la diarrhée chronique en absorbant l'excès d'eau dans le système digestif . Il est disponible dans des produits commerciaux tels que Metamucil et les céréales , tout en étant disponible sous forme brute tout dans certains magasins et en ligne , notamment la santé et les sources de la médecine alternative .
Abaisse le cholestérol

Les qualités riches en fibres de cosse de psyllium contribuent à abaisser le taux de cholestérol lorsqu'ils sont consommés en quantités suffisantes . L'American Heart Association a donné son approbation pour les produits commerciaux contenant du psyllium être étiquetés comme ayant cet avantage .

Avantages supplémentaires

Il existe certaines preuves que le psyllium cosse peut réduire le risque de contracter le cancer du côlon , augmenter gaz dans les intestins , réduire les hémorroïdes , soulager la vessie et des problèmes rénaux , aider à abaisser la glycémie chez les diabétiques , aider à faire le travail plus facile en dilatant le col de l'utérus , et aider à la diète à perdre plus de poids .

antibiotiques Propriétés

psyllium est également fabriqué pour être utilisé comme un antibiotique et vendu comme un sirop contre la toux dans de nombreuses parties du monde . En Argentine, il est brassée et tendues , ensuite refroidi et utilisé comme collyre pour réduire l'inflammation . En Inde, il est utilisé pour traiter les rhumatismes et la goutte dans un mélange d'huile et de vinaigre . Recours de l'Ancien Monde utilisés graines de psyllium en cataplasme pour traiter les blessures et les plaies .
Sécurité et avertissements

psyllium peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes . Les crises d'asthme , les éternuements et le nez qui coule avec un gonflement ( rhinite ) et des nausées peuvent se produire . Bien que les graines ne sont pas toxiques , manger des graines qui n'ont pas été trempés et ramolli peut causer des maux d'estomac , ou dans certains cas , de la diarrhée .