Comment faire pour déterminer la densité du corps

Déterminer la densité de vos corps en prenant une série de mesures et de faire un peu de mathématiques . Grâce à ces mesures et une calculatrice de densité en ligne de corps , vous pouvez trouver votre pourcentage de graisse corporelle . Le moyen le plus efficace pour mesurer la densité de vos corps est par pesée hydrostatique , ce qui se compare votre poids sur la terre avec votre poids en eau. Toutefois, si vous n'avez pas accès à un réservoir de pesée sous l'eau , à l'aide d'un étrier de prendre vos propres mesures des plis cutanés est votre meilleur pari . Instructions
Le 1

Utilisez votre pli cutané étrier pour obtenir une pincée diagonale d'un tiers de la distance entre votre aisselle et le mamelon . Notez la mesure .
2

Utilisez le pli cutané étrier pour obtenir une pincée verticale à peu près à mi-chemin entre le haut de la cuisse et du genou , une autre pincée 1 pouce de votre nombril et une autre pincée sur votre triceps entre votre épaule et le coude . Ecrire ces mesures vers le bas.
3

Demandez à un ami pour administrer une pincée diagonale dans la zone directement en dessous de l'un de vos omoplates , connu sous le nom de votre sous-scapulaire . Notez la mesure .
4

obtenir une mesure axillaire en pinçant l'étrier dans le domaine de l'aisselle qui est de niveau avec votre mamelon . Enfin , obtenir une mesure de subprailiac en prenant une pincée diagonale juste au-dessus de votre os de la hanche .
5

Branchez ces nombres dans un calcul de la densité en ligne de corps et cliquez sur le bouton "Calculer" pour obtenir votre pourcentage de densité de corps .