Définition d'un snack provisions nutritif
Un aliment nutritif est tout simplement celui qui fournit l'alimentation . Mais la clé pour comprendre les grignotines nutritifs est de savoir ce qui constitue «sain» de chaque groupe alimentaire . Dairy nutritifs collation nutritive des produits laitiers sont ceux qui sont faibles en gras, en sucre et en sodium. Quelques exemples de produits laitiers sains incluent les blancs d'œufs , le lait écrémé , les fromages réduits en gras et le yogourt.
Fruits et légumes
nutritifs C'est facile parce que tous les fruits un et les légumes fournissent la nourriture pour le corps et sont donc grignotines nutritifs .
viandes nutritifs
collation nutritive des aliments à base de viande sont ceux qui sont faibles en gras et sodium. Certaines viandes sont nutritifs car ils fournissent des protéines pour le corps et et sont faibles en gras . Poulet, dinde et le poisson sont des exemples de viandes nutritifs .
Nutritif graisses
Il ya certaines graisses qui répondent à la définition d'une collation nutritive et certaines graisses qui n'en ont pas . Les aliments riches en gras monoinsaturés et polyinsaturés sont considérés cœur en bonne santé , car ils peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiaque tandis que les aliments riches en gras trans et de gras saturés ne sont pas nutritifs car ils augmenter votre risque de maladie cardiaque .
nutritifs des céréales
grains entiers sont le type le plus nutritif des aliments de collation faut donc toujours être sûr de choisir «blé entier» et «grains entiers » des produits alimentaires .
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