La carence en potassium chez les humains

Alors que la plupart des gens pensent de potassium comme un minéral , il est également un électrolyte , un sel de corps essentiel que conduit le courant électrique dans le corps . Environ 98 pour cent de potassium de l'organisme se trouve à l'intérieur des parois des cellules, où il réglemente l'eau et de l'équilibre acido-basique ( pH ) . Le potassium est essentiel pour l'intégrité cellulaire , l'équilibre hydrique et la fonction nerveuse . Il est également impliqué dans le métabolisme des protéines et des hydrates de carbone et la production d'énergie , et aide à réguler le rythme cardiaque . Carence en potassium , ou l'hypokaliémie , est commun aux États-Unis . Les signes de carence

Une carence en potassium peuvent affecter presque toutes les parties du corps . Effets cardiovasculaires inclure un rythme cardiaque lent et impulsion , lésions du muscle cardiaque , les crises cardiaques et l'hypertension artérielle . Faible taux de potassium peut provoquer des maux de tête , maux de dos , des crampes ou des spasmes musculaires , la soif chronique , la faiblesse, ganglions , l'acné , la carie dentaire , les mains et les pieds froids , des troubles nerveux , des picotements , des paupières ou la bouche secousses , œdème et sensibilité au froid . Le système digestif peut être affectée à la constipation , nausées , perte d'appétit et des vomissements . Une carence en potassium peut altérer la fonction immunitaire , cause une personne d'être sensible aux infections , la guérison lente des coupures et des ecchymoses et des problèmes d'allergie . Psychologiquement , une carence en potassium peut entraîner une perte de vigilance , troubles de la mémoire , de la confusion , de l'irritabilité , l'insomnie , les réflexes pauvres , la désorientation , la dépression , l'ennui , le sentiment apathiques et sautes d'humeur . Une carence en potassium peut avoir un effet négatif sur les niveaux d'énergie dans le corps , provoquant réduit l'endurance physique et mentale , l'épuisement des surrénales et de la fatigue .
Quelles sont les causes de potassium carence ?

carence en potassium est fréquent, en particulier chez les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies chroniques. Plusieurs médicaments sont connus pour épuiser les niveaux de potassium , y compris les diurétiques , les corticostéroïdes, cortisone , l'aldostérone , la pénicilline , l'utilisation à long terme de laxatifs ou de l'aspirine et une solution saline IV La diarrhée , le diabète et le jeûne peuvent également causer la perte de potassium . La personne moyenne perd environ 3 g de potassium par jour dans les urines . Les niveaux élevés de sodium dans le corps épuisent également du potassium parce que le sodium et le potassium sont antagonistes .

Connexes Santé

Avoir faible taux de potassium double le risque d'accident vasculaire cérébral . Faible taux de potassium peut également jouer un rôle important dans l'athérosclérose , l'hypertension et la rétention d'eau . Niveaux bas de potassium à long terme peuvent entraîner des cicatrices du muscle cardiaque , l'hypertrophie des reins , paralysie des muscles , des os fragiles , l'infertilité et la stérilité .

Potassium Sources

les meilleures sources de potassium alimentaires sont les fruits et légumes , en particulier le cresson , les feuilles amères , les bananes, les pommes de terre et les jus de citrons , les oranges , les carottes , le chou, les oignons et les betteraves fraîches . Les grains entiers , les graines , les noix, germe de blé , le saumon et les sardines sont également de bonnes sources . Ail et le persil sont deux plantes qui sont riches en potassium .
Avertissement

Si vous pensez que vous pouvez avoir une carence en potassium , vous devez le faire vérifier . Si elle n'est pas corrigée , une carence en potassium peut entraîner des problèmes de santé graves , voire la mort dans les cas extrêmes . Il est dangereux de prendre les médicaments prescrits pour d'autres personnes , si jamais essayer de corriger une carence en potassium avec un médicament de potassium qui a été prescrit pour quelqu'un d'autre .