Comment lutter contre l'obésité en Amérique
Le 1
éduquer la population sur les comportements sains . Américains reçoivent beaucoup de conseils contradictoires sur ce type de régime à suivre . Beaucoup d'aliments que vous pouvez penser sont en bonne santé - comme granola - peut effectivement être très riches en calories et en sucre. Les consommateurs devraient avoir accès à l'information sur la façon de lire les étiquettes nutritionnelles et la façon de choisir les bons aliments à manger .
2
promotion de comportements sains dans les écoles . Saines habitudes commencent dès l'enfance . Comme la plupart des enfants passent la majorité du temps à l'école , il est logique que les écoles jouent un rôle important dans la santé de la population américaine . Les repas scolaires devraient figurer les grains entiers, protéines maigres et des fruits et légumes frais . Les aliments frits devraient être rares voire inexistants .
3
rendre les aliments sains à des prix abordables . Dans certains cas , il est difficile d'acheter des aliments sains à faible coût . Ceux qui n'ont pas de voiture ou un accès facile aux transports en commun n'ont pas beaucoup de choix dans les magasins qu'ils peuvent faire leurs achats à . Avec des choix limités , certains sont obligés de se tourner vers les aliments de commodité à faible coût à la place de produits sains .
4
Créer des espaces publics qui encouragent l'exercice . L'exercice est une partie importante de l'équation de l'obésité . Les villes doivent viser à créer des espaces publics qui permettent aux résidents d'exercer facilement gratuitement ou pour un coût minime . Par exemple , vous pouvez créer un centre de sports communautaires ou créer des chemins de marche , de jogging et de vélo dans le parc . Vous pouvez également créer des centres de remise en forme dans les parcs publics qui permettent aux utilisateurs de former les muscles par tractions ou d'autres exercices de renforcement musculaire.
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Encourager les gens à diminuer le temps d'écran . Regarder trop la télévision peut signifier que vous n'obtenez pas assez d'exercice . En outre, vous pouvez goûter devant la télévision et ne pas réaliser combien vous mangez. Utilisation de l' ordinateur et les jeux vidéo sont tout aussi mauvais . Au lieu de cela , envisager de créer plus d'événements communautaires, tels que les festivals, les ligues ou les jeux de sport et des concours . Cela peut encourager les gens à passer moins de temps devant des écrans et commencer à être actif .