Comment lutter contre l'obésité en Amérique

problème de l'obésité en Amérique est évidente. Avec environ 34 pour cent de la population considérés comme obèses , il ya peu de doute qu'il est temps de lutter contre l'obésité en Amérique . ( . , Voir la référence 1 ) Trouver la bonne façon d'encourager les comportements sains chez les Américains est un défi - beaucoup le savent les façons de perdre du poids, mais ne veulent pas commencer un programme de régime et l'exercice. Dans de nombreux cas les gens se sentent tout simplement qu'ils n'ont pas le temps ou l'argent pour manger sain et l'exercice régulièrement . Par augmentation de l'accès aux outils dont vous avez besoin pour vivre une vie saine , nous pouvons lutter contre l'obésité américaine. Instructions
Le 1

éduquer la population sur les comportements sains . Américains reçoivent beaucoup de conseils contradictoires sur ce type de régime à suivre . Beaucoup d'aliments que vous pouvez penser sont en bonne santé - comme granola - peut effectivement être très riches en calories et en sucre. Les consommateurs devraient avoir accès à l'information sur la façon de lire les étiquettes nutritionnelles et la façon de choisir les bons aliments à manger .
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promotion de comportements sains dans les écoles . Saines habitudes commencent dès l'enfance . Comme la plupart des enfants passent la majorité du temps à l'école , il est logique que les écoles jouent un rôle important dans la santé de la population américaine . Les repas scolaires devraient figurer les grains entiers, protéines maigres et des fruits et légumes frais . Les aliments frits devraient être rares voire inexistants .
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rendre les aliments sains à des prix abordables . Dans certains cas , il est difficile d'acheter des aliments sains à faible coût . Ceux qui n'ont pas de voiture ou un accès facile aux transports en commun n'ont pas beaucoup de choix dans les magasins qu'ils peuvent faire leurs achats à . Avec des choix limités , certains sont obligés de se tourner vers les aliments de commodité à faible coût à la place de produits sains .
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Créer des espaces publics qui encouragent l'exercice . L'exercice est une partie importante de l'équation de l'obésité . Les villes doivent viser à créer des espaces publics qui permettent aux résidents d'exercer facilement gratuitement ou pour un coût minime . Par exemple , vous pouvez créer un centre de sports communautaires ou créer des chemins de marche , de jogging et de vélo dans le parc . Vous pouvez également créer des centres de remise en forme dans les parcs publics qui permettent aux utilisateurs de former les muscles par tractions ou d'autres exercices de renforcement musculaire.
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Encourager les gens à diminuer le temps d'écran . Regarder trop la télévision peut signifier que vous n'obtenez pas assez d'exercice . En outre, vous pouvez goûter devant la télévision et ne pas réaliser combien vous mangez. Utilisation de l' ordinateur et les jeux vidéo sont tout aussi mauvais . Au lieu de cela , envisager de créer plus d'événements communautaires, tels que les festivals, les ligues ou les jeux de sport et des concours . Cela peut encourager les gens à passer moins de temps devant des écrans et commencer à être actif .