Effets de vin rouge sur le système vasculaire

Boire du vin rouge avec modération a des effets positifs sur le système cardiovasculaire , selon la Clinique Mayo . Les médecins pensent ces avantages pour la santé extraordinaires sont parmi les antioxydants et un composé appelé resvératrol que l'on trouve dans le vin rouge . Ces composés aident à prévenir les dommages des artères et augmenter le bon cholestérol HDL . Le resvératrol

resvératrol peut être l'ingrédient clé dans le vin rouge qui le rend sain . Les scientifiques croient que le resvératrol contribue à prévenir les dommages des vaisseaux sanguins , prévient les caillots sanguins et réduit les niveaux de mauvais cholestérol . Les études animales montrent que le resvératrol protège les souris contre l'obésité et le diabète . L'obésité et le diabète sont les deux principaux facteurs de risque de maladie cardiaque . Le resvératrol a également été associée à une réduction du risque de coagulation du sang et de l'inflammation , selon la Clinique Mayo . Cependant, il est important de comprendre que les rats ont reçu des doses élevées de resvératrol et un homme auraient besoin de boire 60 litres de vin rouge pour obtenir la même dose . Boire beaucoup de vin rouge est extrêmement dangereux pour votre santé . Les scientifiques étudient actuellement l'efficacité de l'utilisation de suppléments de resvératrol à la place.

Considérations

scientifiques ne sont pas tout à fait sûr si le vin rouge est nettement plus avantageux que les autres types d'alcool , selon la Clinique Mayo . Tous les types d'alcool augmentent le cholestérol HDL , qui est considéré comme «bon» cholestérol . Le cholestérol HDL est bon pour le corps, car des niveaux élevés de cholestérol HDL réduisent le risque d'avoir une crise cardiaque , selon l'American Heart Association . Tous les types de cholestérol réduisent également la formation de caillots de sang et les lésions artérielles .

Alternatives

Le resvératrol dans le vin rouge vient de la peau des raisins utilisés pour faire le vin . Manger des raisins ou de boire du jus de raisin est un autre moyen d'ajouter le resvératrol à votre régime alimentaire , selon la Clinique Mayo . Autres types d'aliments qui contiennent le resvératrol composé inclure les bleuets et les canneberges , les arachides , mais le vin rouge a la plus forte concentration .
Avertissement

boire trop de vin rouge peut être dangereux pour la santé et peut conduire à des problèmes de santé comme l'hypertension artérielle , accident vasculaire cérébral , l'obésité et l'alcoolisme . Les hommes devraient se limiter à pas plus de deux verres par jour et les femmes devraient se limiter à pas plus d'un verre par jour , selon les CDC . Il est vrai que la consommation d'alcool peut réduire votre risque de maladie cardiaque . Cependant , vous ne devriez pas commencer à boire de l'alcool si vous n'avez pas déjà juste pour prévenir les maladies cardiaques , selon l'American Heart Association .