Raw Cleanse légumes
Manger beaucoup de malbouffe et les aliments transformés au fil du temps peut conduire à une sensation de fatigue et ayant une faible énergie . Nos corps sont faits pour les débarrasser des toxines et des radicaux libres grâce à l'élimination des déchets , la transpiration , la toux et les éternuements . Mais parfois , cela ne suffit pas . Votre corps a besoin d'une aide supplémentaire , et faire un nettoyage de légumes crus est le truc . Les légumes ont des quantités élevées de nutriments et d'eau , et de les manger crus conserve leur valeur nutritive, qui peut être perdu lors de la cuisson . Faire un nettoyage de quelques jours à quelques semaines permettra de restaurer vos niveaux d'énergie . Préparation
Il est préférable de préparer votre corps quelques jours avant votre nettoyage de sorte que vous n'aurez pas une crise de guérison intense , dans lequel vous pouvez rencontrer des crampes abdominales , des courbatures et des maux de tête de la chasse d'eau de nombreux toxines. Limitez votre consommation d'alcool, de caféine , de la viande , les sucres raffinés et les additifs , et augmenter la quantité de légumes crus dans votre alimentation .
Avantages
Le premier couple de jours sera difficile , mais une fois que la crise de guérison est terminée, vous remarquerez niveaux d'énergie accrue et se sentent moins lente . Cela peut vous motiver à être plus actifs et à l'exercice. En raison de la teneur élevée en fibres, il y aura des selles régulières , qui peuvent vous faire sentir plus léger et peut conduire à la perte de poids . La fabrication de jus de légumes crus est bien, mais il faut noter que la fibre est retirée dans ce processus . Ayant une quantité accrue d'antioxydants et d'autres composants sains peut vous donner une peau plus lumineuse , et un esprit plus clair .
Lorsque le Cleanse Is Over
Don ' t commencer brusquement manger de la malbouffe à nouveau . Incorporer lentement d'autres aliments dans votre alimentation pour éviter une mauvaise réaction parce que votre corps est maintenant utilisé pour les légumes crus . En raison de la sensation incroyable de la nettoyer , vous serez plus conscient de ce que vous mangez , donc de limiter les quantités d'aliments transformés à conserver les niveaux élevés de l'énergie . S'en tenir à des aliments entiers, les fruits et légumes crus à maintenir un mode de vie sain . Faire un nettoyage de temps en temps , surtout parce que le stress et les facteurs environnementaux peuvent affecter la façon dont vous vous sentez. Il n'y a rien de mal à donner à votre corps une TuneUp pour retrouver sa vitalité .
