Comment Curb Cravings sur une alimentation crue

Une alimentation crue , qu'elle soit temporaire ou partie d'un changement à long terme , est un excellent moyen pour améliorer votre santé et purifier votre corps . Cependant , après une vie de manger des aliments cuits , il est normal de ressentir une variété de fringales . Avec un peu de volonté et des idées créatives , vous pouvez réduire vos envies et réussir votre régime alimentaire . Instructions
Le 1

manger suffisamment d'aliments crus chaque jour pour répondre à vos besoins caloriques . La raison numéro un pour laquelle les gens éprouvent des envies sur une alimentation crue est que tout simplement ils ne mangent pas assez . Vous devriez manger trois repas complets par jour avec deux ou trois collations entre les deux.
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chauffer une soupe cru quand vous avez envie d'aliments chauds . Préparer une soupe et puis manger sur la cuisinière dans un bain-marie . Conservez un thermomètre dans la soupe et assurez-vous qu'il ne dépasse pas 105 degrés Fahrenheit . De cette façon, vous pouvez profiter d'un bol de soupe chaude sans passer du cru au cuit .
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Curb envie de sucreries sur une alimentation crue en satisfaisant votre désir de bonbons premières . Il existe de nombreuses recettes disponibles pour les brownies premières alimentaires , la crème glacée et d'autres aliments de dessert. Plusieurs fois, un bol de fruits avec un peu de miel est tout aussi satisfaisant que votre barre de chocolat préférée .
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acheter un déshydrateur de nourriture si votre alimentation crue est à long terme ou quelque chose que vous envisagez de faire souvent . Un déshydrateur alimentaire vous permet de préparer des pains , des biscuits , des pizzas et autres articles normalement cuits sans réellement la cuisson des aliments . Parce que les fringales sur une alimentation crue sont parfois simple comme un morceau de pizza ou quelque chose de croustillant , un déshydrateur est une excellente façon de manger certains de vos anciens favoris sans casser votre régime alimentaire .
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Obtenez le nutriments dont votre corps a besoin, comme un manque de graisse et /ou de la protéine est suffisante pour causer de fortes fringales pour des aliments non autorisés sur une alimentation crue . Assurez-vous que vous incluez des huiles saines , les avocats, les noix de coco et d'autres aliments qui contiennent des graisses dans votre alimentation quotidienne . En outre , la levure alimentaire , a poussé les haricots et les noix aide que vous obteniez les protéines votre corps a besoin et de freiner les envies de viandes et d'autres sources de protéines .