Quels sont les bienfaits des oméga -3 DHA
Vous avez peut-être entendu dire que manger du poisson rend les gens intelligents - et il est vrai? . Acides gras oméga- 3 est constitué de deux acides gras, dont l'un est l'acide docosahexaénoïque (DHA) , qui est essentielle pour le fonctionnement optimal de nombreuses pièces et des procédés de l'organisme , y compris l'activité du cerveau . L'activité cérébrale
oméga- 3 DHA est nécessaire pour le fonctionnement neuronal idéal, car il interagit avec les membranes cellulaires pour optimiser l'apprentissage . Il est également un élément clé dans le développement du cerveau du nourrisson .
Ophtalmologie
La plus forte concentration d'acides gras oméga 3 DHA se trouve à l'arrière de la rétine , où elle aide le pigment rhodobsin répondre à une stimulation visuelle si vous voyez les choses rapidement.
santé cardiovasculaire
Une augmentation en oméga- 3 DHA , ainsi que les autres acides gras oméga- 3 acides gras , l'EPA , abaisse la fréquence cardiaque et réduit le risque de problèmes cardiovasculaires mortelles comme les maladies cardiaques et les crises cardiaques .
cholestérol
Intégrer oméga- 3 dans votre régime alimentaire abaisse le cholestérol et augmente le bon type de cholestérol , HDL .
mémoire
Bien que les professionnels médicaux débattent encore pour savoir si DHA traite ou prévient la maladie d'Alzheimer , une amélioration de la mémoire efficace étude à la Martek Biosciences Corporation , Karin Yurko - Mauro , PhD , a constaté que la prise de suppléments de DHA améliorer la mémoire des personnes souffrant de troubles de mémoire bénins .
