Comment construire le système immunitaire d'un enfant en bas âge
Le 1
fournir à votre enfant une vitamine et riche en éléments nutritifs régime riche en fruits et légumes . Les patates douces , oranges , bleuets , compote de pommes , le brocoli et les carottes sont tous d'excellentes sources de vitamines et de nutriments essentiels qui va construire le système immunitaire de votre enfant .
2
Assurez-vous que votre enfant reçoit tous les vaccins nécessaires pour prévenir la maladie . Consultez le pédiatre de votre enfant toutes les options typiques de vaccination (par exemple , la poliomyélite , la coqueluche, la rubéole ) . Vacciner les enfants peuvent maintenant aider les empêchent de tomber malade plus tard dans la vie.
3
Assurez-vous que votre enfant dorme suffisamment . Des études montrent que quand un corps est fatigué , il fait des heures supplémentaires pour maintenir le cerveau et les muscles fonctionnent , selon les tout-petits aujourd'hui . Cela limite le nombre de nutriments disponibles pour lutter contre les virus et prévenir la maladie . Le sommeil est essentiel au système immunitaire de votre enfant .
4
allaiter votre enfant pendant 15 mois, ou aussi longtemps que possible . Selon les tout-petits Aujourd'hui , l'allaitement maternel est la meilleure façon de stimuler le système immunitaire du bébé . Le lait maternel contient des nutriments importants qui renforceront le système immunitaire et protéger les enfants contre les maladies futures .
5
Je ne fume pas . Ne vous arrêtez pas juste fumer autour de votre enfant --- arrêter de fumer complètement. La fumée secondaire est particulièrement mauvais pour un enfant en bas âge parce que ses poumons ne sont pas complètement développés . Un exemple pour votre enfant en lui montrant que vous êtes contre le tabagisme est une autre façon d'aider indirectement son système immunitaire . Si vous fumez , votre enfant peut être plus susceptibles de fumer quand il prend de l'âge , le rendant plus sujettes à la maladie.
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