Aliments pour le dosha Vata

Plongés dans le travail et les soucis , la rupture du métabolisme de vata équilibre ne peuvent pas rester en place. Toujours soucieux , gazeux et dispersées, la constitution de cette personnalité créative et enthousiaste est épuisé . Le corps dosha Vata travaille trop et se déplace trop . En raison de ce calendrier très chargé , le type de corps a besoin d'aliments vata réchauffement et un repos suffisant . Équilibrer le vata dosha renouvelle un sens du but , de la créativité et une meilleure santé globale . Équilibrer le dosha Vata
Offrez-vous des produits laitiers pour équilibrer la constitution Vata .

Exiger une laiterie lourd et épicé , régime texturé à rester en bonne santé , le vata dosha est facilement dépassés lorsque en décalage avec l'univers . Basé sur les outils de diagnostic , le dosha est un type métabolique du corps semblable à la mesomorph , ectomorphe et endomorth du système de santé en Amérique du Nord . La médecine ayurvédique a créé le vata, pitta et kapha type de corps . Le corps de vata est celle d'une personne mince avec la peau fraîche et sèche. Les signes de déséquilibre comprennent des problèmes de sommeil , de l'anxiété et des troubles de la peau ainsi que les ulcères et les ballonnements . Le corps dosha Vata nécessite aliments chauds et satisfaisantes pour rétablir la santé et de la vigueur au corps .

Produits laitiers
sain , les aliments à texture lourds réchauffer les éléments de l'espace et de l'air .

Mangez une grande variété de produits laitiers y compris les fromages , crèmes, beurre et lait chaud . L'ajout de ces produits pour le petit-déjeuner des aliments chauds comme la farine d'avoine ou de la bouillie va chauffer les éléments de l'air et de l'espace de la vata dosha . Ces aliments apaisants tous régler le vata , réchauffer la peau et réduire les troubles digestifs . Le petit déjeuner est important et sert le vata meilleur quand il est chaud , doux et laiteux . En outre, manger du riz au lait , tapiocas et le gruau avec des fruits frais . Faites cuire la farine d'avoine cru avec du sucre brun foncé et ajouter des fruits et des noix . Pour maintenir la santé , la constitution vata devrait éviter les boissons contenant de la caféine qui peuvent perturber le système digestif et blesser la muqueuse de l'estomac .

Aliments chauds

aliments chauds et épicés avec de la cannelle , de la cardamome , le cumin , le gingembre et le clou de girofle aider à la digestion de l'aide et de l'équilibre des acides gastriques . Soupes et les ragoûts à base de volaille, le porc , l'agneau et le poisson sont les meilleurs; le dosha Vata ne traite pas de la viande rouge . Céréales chaudes et pain frais stabiliser le métabolisme du type de corps de vata . Le métabolisme de vata déséquilibrée se nourrit de mets mexicains et indiens cuits dans des huiles chaudes . , Les aliments à texture lourde rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit de la personnalité de vata surchargés et débordés. Chaud , de la soupe de haricots noirs épicée avec du jambon , asperges et oignons sautés au beurre , les patates douces, du pain fait maison et des pommes à la crème chaude et le miel apporter de l'énergie et de la vitalité de retour à la vata dosha .

Fruits et noix
Ce dosha froid , sec doit tisane .

Sweet fruits et les noix huileuses lubrifier les articulations osseuses et fournissent de l'énergie pour le type de corps décoloration de vata . Abricots, bananes , cerises, figues fraîches , les mangues et les melons sucrés accélérer la constitution lente . Amandes grillées dans les sauces épicées et de beurre reconstruire les réserves de protéines , mais les noix grillées à sec doivent être évités. Ajouter les figues cuites et de miel , mangue et des smoothies et des cerises de melon sucré aux aliments la mi-journée . Les fruits frais , les noix et pains faits maison voyagent bien lorsque le mince et vata actif est en mouvement .