Antibactériens régimes
Le corps humain , par la plupart des estimations , contient environ quatre quadrillion bactéries . Beaucoup de ces micro-organismes sont entièrement inoffensifs, certains même de l'utile , tandis que d'autres sont les causes de maladies allant de la maladie des gencives et des cavités à une infection bactérienne . Comme tant de choses sur le corps , de votre apport alimentaire peut affecter les bactéries vivant à l'intérieur de vous. Bactéries dans le corps
Toutes les choses avec modération , dit le proverbe , et cela s'applique certainement à la quantité de bactéries dans votre corps . Envisager l'estomac . Bactéries dans l'estomac sont d'une importance vitale pour aider décomposer les aliments pendant la digestion. Ces bactéries sont appelés " flore normale » ou « microbiote indigène » de l'estomac . C'est pourquoi , lorsque vous prenez une cure d'antibiotiques , votre estomac peut devenir plus sensible et plus sujettes à l'indigestion - . La flore normale meurent avec l'infection que vos antibiotiques sont destinés à être tué
d'autre part, un excès de bactéries dans l'estomac peut conduire à une condition connue comme SIBO , ou prolifération bactérienne de l'intestin, ainsi que d'un certain nombre d'autres maladies. SIBO peut provoquer des gaz , des douleurs abdominales , des ballonnements et de la diarrhée , et est souvent associée à un syndrome de l'intestin irritable . Si vous avez un excès de bactéries dans votre système , il est important d' essayer de faire revenir ces bactéries en échec .
Régime pour les bactéries
bactéries se développent sur les sucres , et produire des alcools comme le produit de la digestion de ces sucres . Afin de ralentir la croissance des bactéries dans l'estomac , envisager un régime qui élimine le sucre de table et sirops à base de sucre comme le sirop d'érable ou de mélasse . Evitez également les boissons gazeuses, jus de fruits et condiments sucrés et les sauces , car ces produits sont également riches en sucres simples , à libération rapide sur lequel les bactéries se développent . Où vous pouvez envisager aussi d'éviter les fruits et les légumes féculents , car ces aliments contribuent également à la croissance bactérienne . Prendre des vitamines pour compenser les carences que ces restrictions pourraient créer dans votre alimentation .
L'autre côté de la médaille, c'est que vous voulez éviter l'augmentation de la teneur en alcool dans l'estomac , car il est déjà renforcée par les bactéries en excès . Ne buvez pas d'alcool , bien sûr; éviter également le vinaigre et condiments à base de vinaigre , comme ceux-ci sont également créées par le processus de fermentation . Limitez votre consommation d' aliments marinés ainsi , pour la même raison .
