Quantum Wellness Detox Diet Recipes

Bien-être et l'épanouissement des qualités tout le monde cherche à intégrer dans leur vie . Un programme de désintoxication conçu par Kathy Freston prétend faire. Freston appelle son programme de désintoxication Quantum Wellness . Ses huit piliers de promouvoir une vie plus saine grâce à la méditation , un système d'objectifs quotidiens , l'exercice et un régime végétalien . Le livre Quantum Wellness contient 45 recettes végétaliennes; chacun de ces repas exclut la viande , les produits laitiers , l'alcool , la caféine , le sucre et le gluten . Les recettes sont sans danger pour les diabétiques et les personnes atteintes de la plupart des allergies alimentaires . Quantum Wellness

L'objectif principal de ce livre est de manger conscient . La plupart d'entre nous mangent souvent inconsciemment et ne savent même pas quoi et pourquoi nous mangeons . Quantum Wellness invite le lecteur à aller sur un régime alimentaire végétalien de 21 jours de désintoxication pour promouvoir conscient alimentation consciente . Consciente de manger est important car il nous aide à arrêter nos mauvaises habitudes alimentaires et se concentre sur la consommation de subsistance et de la nutrition plutôt qu'en réponse à l'ennui , diverses émotions , pulsions gloutons , et la recherche du plaisir . Le livre utilise un régime alimentaire végétalien parce que l'auteur considère les régimes végétaliens sont en meilleure santé et plus humaine . Le livre parle beaucoup de la façon inhumaine bonnes pratiques d'abattage commercial , le fait que de nombreux animaux que nous mangeons de la nourriture sont bourrés d'hormones . La viande et les produits laitiers prix sont également très élevés . Manger un régime végétalien vous aider émotionnellement , sur le plan nutritionnel , et aussi financièrement .
Recettes

Le régime Quantum Wellness exclut les produits d'origine animale , la viande, la caféine , l'alcool et le sucre . Recettes qui sont acceptables pour manger tandis que sur le régime alimentaire sont: la farine d'avoine en acier découpé avec des noix , des raisins secs et sirop d'agave; une course de tofu; et une enveloppe de tofu . Ingrédients dans la bousculade de tofu sont un oignon coupé en morceaux doux , 5 gousses d'ail hachées , 2 c. levure alimentaire , 1/2 c . de gingembre moulu , 1/2 c . la poudre de chili , 1/2 jaune ou poivron vert épépiné et haché , £ 1 tofu ferme coupé en petits morceaux , de 2 à 3 c. huile d'olive extra - vierge , poivre frais au goût, frais de ciboulette au goût, et tamari au goût. Vous chauffez l'huile dans une poêle et ajoutez l'oignon , l'ail , la levure et les épices , laisser cuire pendant quelques minutes . Ensuite, ajouter les champignons et les poivrons , la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tendres . Ensuite, laisser mijoter le tofu et les tomates et saupoudrer le reste des ingrédients .

Les ingrédients d'emballage tofu comprennent 4 c. huile , 1 cuillère à café de poivre rouge flocons , végétalien bifteck assaisonnement, 2 coeurs coupés de la laitue romaine , le sel et le poivre au goût , 4 gousses d'ail écrasées , le jus de citron et le zeste , et 2 enveloppements épinards tortilla . Commencez par chauffer 2 c. huile dans une poêle . Puis ajouter le poivron rouge , le steak assaisonnement, l'ail et cuire pendant 10 minutes . Ajouter dans le tofu , mijoter jusqu'à ce qu'il soit doré . Laissez les ingrédients refroidir puis les mélanger dans un bol de laitue . Ajouter le zeste de citron et le jus , le sel , l'huile et le poivre restant . Ensuite, chauffer légèrement les tortillas et les remplir avec le mélange de laitue , et les envelopper .