Hypocalorique Régime &Métabolisme
Chaque battement de coeur et chaque souffle que vous prenez dépend le bon fonctionnement de votre métabolisme , le mécanisme qui alimente ces les processus corporels . Hypocalorique ( basses calories ) régimes peuvent modifier votre taux métabolique , ce qui entraîne des conséquences mortelles . Exigence minimale calorique
Un apport calorique journalier minimum de 1.000 à 1.200 calories est suggéré de maintenir la santé et la forme physique pendant un régime , selon le site web de Ressources pour la perte de poids . Consommer moins de calories peut entraîner un ralentissement du taux métabolique et empêcher la perte de poids .
Glucose
régimes hypocaloriques priver votre corps des quantités suffisantes de glucose , dit Chemie . Encyclopédie de chimie de de . Le glucose est la principale source de carburant de l'organisme pour le cerveau , le tissu musculaire et les globules rouges .
Mode famine
Un corps privé de glucose suffisante entre " le mode de famine . " Sans suffisamment de glucose de la nourriture , de protéines dans le tissu musculaire se décompose en acides aminés et ensuite converti par le foie en glucose .
La masse musculaire perdue
masse musculaire est perdu quand le corps se met en mode famine et commence à se nourrir de lui-même par la consommation de son propre tissu maigre . Dans les cas extrêmes de l'apport calorique insuffisant , le corps se nourrit aussi sur les cellules des poumons et du cœur . Risques
Autres Santé
électrolytes tels que le potassium , le calcium , le sodium et magnésium devenir appauvri avec les régimes hypocaloriques . Cela crée un déséquilibre dans les fluides corporels qui aident à réguler le rythme cardiaque , des contractions musculaires et le fonctionnement du cerveau , selon WomenFitness.com .
Recommandations
Mangez un nombre suffisant de calories pour assurer la santé du corps , et l'exercice pour perdre du poids plus rapidement en remplaçant la graisse par du tissu musculaire maigre . Selon perte de poids Ressources , une livre de muscle brûle 50 calories . Par conséquent , le remplacement de 10 livres de graisse avec 10 livres de muscle peut brûler 500 calories supplémentaires par jour sans régime.
