Good Food pour Acide estomac
aliments riches en enzymes sont les meilleurs aliments pour l'acide de l'estomac . Les enzymes sont nécessaires pour métaboliser et digérer les aliments . Ces aliments aident produire de l'acide de l'estomac qui détruit les bactéries nuisibles et les parasites , tout en soutenant les fonctions digestives et immunitaires . Sans les bons aliments de l'estomac perd acidité qui conduit à des brûlures d'estomac , des maux d'estomac , les aigreurs d'estomac et même des nausées . Fonction
acide de l'estomac a un rôle important dans le système digestif et le système immunitaire . Il détruit les bactéries nuisibles et les parasites qui pénètrent dans le corps par les aliments . L'acide gastrique contribue également à la digestion des protéines et la répartition des aliments . Viande
viande
rouge peut être dur sur l'estomac , surtout quand il est cuit en utilisant la chaleur élevée ou trop cuit . Il faut une quantité importante d'acide de l'estomac et des enzymes pour décomposer la viande qui a été cuit à haute température ou trop cuit car la viande perd de l'humidité . Comme recommandé par healingnaturallybybee.com , faire mariner les viandes en jus acides comme la tomate , citron ou de lime jus ou vinaigre de cidre sont les meilleures méthodes pour «pré- digérer » ou « pré- cuire » la viande .
aliments fermentés
aliments fermentés sont bénéfiques pour l'acide de l'estomac parce que ces aliments sont emballés avec de bonnes bactéries pour les intestins et les enzymes du corps a besoin pour aider dans le processus digestif , selon la article «Les bactéries obtenues? 8 raisons de manger des aliments fermentés . " En plus de favoriser une bonne digestion , les aliments fermentés améliorent la capacité du corps à absorber les nutriments. Des exemples de ces aliments sont la choucroute , le chou Rejuvelac , et le kimchi ( choucroute coréenne ) qui comprend plusieurs légumes et des herbes .
Fruits et Légumes
Fruits et légumes riches en pectine et mucilages protègent la muqueuse intestinale et favorisent la digestion en gardant les intestins en bonne santé. Botanique ligne suggère pommes alimentaires , les bananes et les carottes . Ces fibres solubles favorisent les mouvements intestinaux sains liés à un fonctionnement du système digestif . Autres fruits et légumes riches en pectine et les mucilages incluent des canneberges , prunes acidulées , les raisins , le gombo , les figues et de bourrache .
Épices et des herbes
épices sont parfaits pour l'activation de la la production d'acide gastrique . Le sel de mer est proposé pour une utilisation avec les repas , car il prend en charge une bonne digestion et favorise la production d'acide gastrique , selon healingnaturallybybee.com . Certaines herbes sont bonnes pour soulager les muscles de l'estomac . Camomille , le gingembre , et de la gentiane sont utiles comme remèdes naturels . D'autres herbes utiles comprennent des graines de fenouil et curcuma .
Autres conseils
En plus de manger de la bonne nourriture pour l'acide de l'estomac , bien mâcher vos aliments aide aussi à prévenir l'acide de l'estomac . Aliments les plus sains du monde suggère de mâcher votre nourriture lentement et permettant 20 minutes pour manger un repas . Manger de petits repas et mâcher vos aliments correctement aidera votre corps à digérer les aliments plus facile . Manger deux à trois repas équilibrés par jour. Autoriser des collations entre les repas , et boire beaucoup d'eau .
