Corrélation entre Soda &Bone Disease

Avec son taux élevé de sucre et en calories et le manque de nutriments , de la soude est souvent blâmés pour contribuer à la graisse corporelle en excès et de l'obésité , mais les experts de la santé ont maintenant la preuve que la soude contribue à l'ostéoporose et d'autres maladies osseuses qui affectent des millions d'Américains sans leur le savoir. Les recherches se poursuivent , mais les scientifiques ont mis en cause cola et sodas caféinés en particulier comme principaux contributeurs à une faible masse osseuse . Ostéoporose

Selon le ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis , l'ostéoporose est la maladie la plus commune de l'os , affectant 10 millions d'Américains âgés de plus de 50 . En outre, 34 millions de personnes ont une faible masse osseuse , les plaçant à risque de développer une ostéoporose . L'ostéoporose est caractérisée par une détérioration du tissu osseux , conduisant à la fragilité des os fragiles , qui sont très sensibles aux fractures , en particulier de la hanche, du poignet et de la colonne vertébrale .
Acide phosphorique

Bien que les experts ont longtemps soupçonné la consommation de soude pourrait contribuer à la perte osseuse , les scientifiques commencent à peine à comprendre pourquoi . Des chercheurs de l'Université Tufts croient que l'acide phosphorique trouvé dans les colas peut se lier au calcium dans l'intestin , l'empêchant d'être absorbé . Ils ont mené une étude montrant que les femmes qui buvaient plus de trois 12 oz portions de cola par jour avaient une densité minérale osseuse 2.3 à 5.1 pour cent de moins que les femmes qui buvaient moins .

caféine

Selon la clinique Mayo , de sodas caféinés peut endommager les os encore plus loin; bien que la raison exacte de la caféine interfère avec la santé des os est inconnue , une théorie est qu'elle nuit à la capacité de l'organisme à absorber le calcium . En outre , la caféine est un diurétique , ce qui signifie qu'il favorise la perte de la masse d'eau en augmentant la miction qui peuvent causer la perte de minéraux ainsi .
Groupes à risque

raisons qui ne sont pas encore compris , les femmes sont beaucoup plus à risque de perte osseuse de la soude que les hommes . L' étude de l'Université Tufts , qui a conclu que la densité osseuse était plus faible chez les femmes qui buvaient de grandes quantités de cola n'a pas eu les mêmes résultats chez les hommes . Une étude de l'Université de Harvard a montré que seulement deux canettes de soda par jour était assez importante pour causer l'affaiblissement des os chez les adolescentes .

Considérations

Selon les Centers for Disease Control et la prévention , la femme moyenne a déjà construit plus de sa masse osseuse âge de 20 ans , ce qui signifie que l'enfance et l'adolescence sont particulièrement moments cruciaux pour la construction des os et d'éviter les lésions osseuses potentiel de soude . Obtenir l'apport quotidien recommandé en calcium et en faire la mise en charge et des exercices de renforcement musculaire peut aider à construire des os solides .