Comment être un vrai Vegan
Une personne qui ne mange que des produits végétaux - pas de viande , miel , produits laitiers ou les œufs - est appelé un végétalien ( bien que certains végétaliens ne mangent miel ) . Si vous avez des problèmes de santé à tous , vous devriez vérifier avec votre médecin avant de modifier le régime alimentaire . Les gens suivent généralement un régime végétalien parce qu'ils ne croient pas en la cruauté envers les animaux , ils veulent protéger l'environnement ou tout simplement parce qu'ils veulent réduire le risque de cancer ou l'obésité . 1 PhotosInstructions
arrêter de manger des produits animaux
Travailler dans les stades . Par exemple, vous voudrez peut-être arrêter de manger les porcs et les vaches de la première semaine , les oiseaux de la deuxième semaine , les poissons de la troisième semaine , etc Après six semaines ou plus , vous n'avez plus de catégories et vous verrez que vous ' re un végétalien . La transition vers le véganisme est plus facile et plus susceptible de durer si vous utilisez cette method.Some gens préfèrent la grandeur d'une conversion soudaine et souhaitez pas partie de notre méthode progressive . Toutefois , passer d'une alimentation traditionnelle à base de viande à un régime végétalien est un grand changement , et il est facile de devenir frustré et convaincu que vous ne pouvez pas le faire . La plupart des gens qui ont l'anémie sont ceux qui ont de la difficulté réelle d'être des végétaliens , et même ils peuvent le faire avec une supplémentation en fer appropriée
suivant: .
En savoir plus sur les aliments spéciaux pour les végétaliens 1
