Groupes alimentaires pour maternelles

L'USDA ( US Department of Agriculture ) pour l'alimentation et la nutrition de service recommande que les enfants âgés de 5 ans et jusqu'à devraient manger entre 1200 et 2000 calories par jour à partir des cinq principaux groupes d'aliments . Titre indicatif, ce est d'environ 40 calories par kilo de poids de l'enfant . Lignes directrices

L'American Academy of Pediatrics recommande un régime alimentaire équilibré pour enfants de la maternelle de l'âge . L'accent est mis sur un régime alimentaire faible en sucre et des aliments naturels , plutôt que transformés , les aliments préemballés .
Grains

enfants devrait consommer environ 6 onces par jour de glucides à grains entiers de blé entier pain, les pâtes et les céréales . Ils conseillent en s'assurant que le mot «tout» est inscrite sur l'emballage .

Viandes et haricots

Kindergartners devrait recevoir environ 5 onces par jour de protéines de la viande et des haricots comme la dinde maigre , poulet , poisson et les noix . De préférence, la viande et le poisson doivent être cuits , grillés ou grillés plutôt que frits .

Légumes

enfants devrait consommer deux tasses et demie par jour de légumes , soit cuite au moment des repas ou mangé cru comme collation.
lait

pour les enfants jusqu'à l' âge de 8 ans , il est conseillé qu'ils boivent deux tasses de lait par jour à obtenir leur quantité quotidienne recommandée de calcium . Pour les plus de 8, il est trois tasses de lait par jour .

Fruits

L'USDA recommande que kindergartners obtenir au moins un an et demi de tasses de fruits par jour, mais suggère que ce soit à partir de fruits frais plutôt que du jus .