Faible Vitamine K
L'indemnité journalière recommandée de vitamine K pour les femmes adultes est de 90 mcg et pour les hommes adultes, il est de 120 mcg .
Importance
Si vous prenez la warfarine de médicament , également connu sous le nom de Coumadin , votre médecin vous dira de ne consommer que quantités faibles à modérées de vitamine K.
sources végétales
Certaines sources de vitamine K végétales comprennent les épinards crus , les feuilles de navet , tomates , le brocoli , le chou et le chou-fleur .
autres sources
autres sources de vitamine K comprennent lait, les œufs , le foie de bœuf , huile de soja et de germe de blé .
carence
Bien que une carence en vitamine K est rare, il peut se produire en raison d'une maladie telle que une maladie du foie ou un trouble intestinal . Certains médicaments peuvent réduire les niveaux de vitamine K de votre corps , tels que les antibiotiques (usage à long terme ) et les médicaments hypocholestérolémiants .