Ingrédients de réduction de la graisse de beurre d'arachide
Cacahuètes grillées sont l'ingrédient principal dans la réduction de beurre d'arachide graisse , et ils sont d'excellentes sources de fibres et de protéines . Les arachides sont également riches en matières grasses; ils sont la raison beurre d'arachide est si engraissement en premier lieu . Toutefois , les matières grasses contenues dans les arachides est monoinsaturés , qui est considéré comme un « bon gras ». En effet , selon l'article « bonnes graisses mauvaises graisses " sur le site du château de la santé , les graisses mono-insaturés ont été non seulement lié à corps réussie graisse perte de poids , mais ils travaillent également à réduire le mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol dans le corps .
sirop de glucose déshydraté et sucre
les solides de sirop de maïs et le sucre sont répertoriés comme les deux prochains ingrédients séparément . Cependant, il est important de noter que le sirop de maïs sont essentiellement sucre (ils sont un type de sucre dextrose) quand il s'agit de la valeur nutritive .
De protéine de soja
Selon le site de soja , qui fournit des informations sur les produits à base de soja , protéines de soja fournit texture et aide à l'émulsification . Il ajoute également une certaine protéine supplémentaire à la déjà riche en protéines réduit de beurre d'arachide graisse .
Autres ingrédients
teneur réduite en gras beurre d'arachide est généralement constitué de 2 pour cent ou moins des ingrédients suivants ingrédients : Photos
sel est généralement un ingrédient commun entre teneur réduite en gras et plein de beurre d'arachide graisse; il est ajouté pour le goût.
huiles végétales hydrogénées entièrement agissent pour empêcher la séparation et ne contiennent pas de gras trans .
mono -et diglycérides aident à fondre les ingrédients et maintenir une texture crémeuse ou cohérence .
vitamines et les minéraux sont présents en petites quantités .
teneur réduite en gras le meilleur?
beurre d'arachide allégé contient généralement environ 25 pour cent moins de gras que plein - graisse variétés . Cependant, les deux contiennent généralement un nombre comparable de calories si pas exactement le même montant . Cela est dû à la substitution du sucre pour la graisse dans les beurres d'arachide réduite en matières grasses. Alors que vous pouvez vous épargner d'environ 4 à 5 grammes de gras par portion en choisissant teneur réduite en gras du beurre d'arachide , vous opter pour un choix qui est plus élevée en sucre . En raison de la forte teneur en sucre , teneur réduite en gras du beurre d'arachide peut avoir jusqu'à doubler la teneur en glucides de plein de matières grasses du beurre d'arachide .
Considérations
Alors que vous pouvez compter une priorité de maintenir un régime alimentaire faible en gras , vous voudrez peut-être envisager la négociation dans votre allégé beurre d'arachide pour régulière . Comme mentionné précédemment , la graisse dans le beurre d'arachide est monoinsaturés , un «bon gras» que le corps a besoin . Il est associé à une alimentation saine et même la perte de poids alors qu'il n'y a jamais de bienfaits pour la santé associés à la consommation de sucre.
