Type de sang B aliments diététiques

Dr Peter D'Adamo a popularisé le concept de régimes de type sanguin à travers son livre «Eat Right 4 Your Type". Il affirme que les populations humaines se sont adaptées aux conditions changeantes au fil du temps et, par conséquent, avoir des réactions positives ou négatives aux aliments enracinées dans ces périodes. Le type B est une adaptation de type A, qui a prospéré sur les produits agricoles et un régime alimentaire principalement végétarien . Selon D'Adamo , en développant l'élevage et de la domestication , de type B a introduit des produits laitiers et certaines viandes dans l'alimentation humaine. Type B

équilibre est le mot clé de type B , dit D'Adamo . Type B , selon lui, développé dans le voisinage de l'Himalaya entre personnes chassées de l'agriculture des savanes inférieurs. De type B a évolué comme une mutation de type A , peut-être déclenché par le changement des conditions climatiques . Sans suffisamment de terres arables pour l'agriculture , du type B est devenue dépendante de l'élevage et de l'élevage d'animaux . Cela se reflète dans l'alimentation avec l'inclusion de la viande et de la tolérance limitée de produits laitiers non présents dans les types sanguins âgés .
Protéines

Tout en s'efforçant d'assurer un équilibre global , Type B doit obtenir sa protéine de viande et de produits laitiers sources . Les meilleurs sont les viandes rouges salés comme l'agneau , mouton , cerf et le lapin , tandis que le poulet et le porc doivent être évités. Poisson blanc comme la morue , le saumon , la plie , le flétan , la sole et la truite sont également bénéfiques . À l'exception des variétés de fromage très transformés , la plupart des produits laitiers sont bénéfiques pour le type B , y compris le fromage blanc , le lait et le yogourt.

Glucides

Pratiquement tous les fruits et légumes sont acceptables pour le type B. Les seuls légumes à éviter sont ceux estomac lectines irritants , ce qui comprend les tomates et le maïs . Fruits bénéfiques comprennent ananas, bananes , raisins, prunes et les canneberges . Fruits à éviter: les noix de coco, de grenades et de carambole . L'abandon de la plaine a eu un effet négatif sur sa tolérance de grains , dit D'Adamo , donc de type B doit être plus sélectif dans cette catégorie . Éviter la plupart des produits du blé et de la farine en faveur de flocons d'avoine , le riz , épeautre, et les pains de grains germés . Les légumineuses , comme les haricots, les lentilles, les pois chiches et les pois , devraient également être évités .
Graisses

plupart des huiles proviennent de graines qui contiennent des lectines , qui de type B est conseillé de éviter . Cela signifie huiles de canola, de maïs , de coton , d'arachide , de carthame, de sésame et de tournesol ne devrait pas être dans un régime de type B . Écrous ne sont pas particulièrement bénéfique au type B , soit , mais , dans l'intérêt de l'équilibre , ils sont autorisés à l'exception des noix de cajou, noisettes , noix de pin , pistaches et d'arachides .