Germon &La croissance des cheveux

cheveux fins, à croissance lente peut être le signe d'une carence en interne , pas une question de manque de soins de cheveux . Pour renforcer vos cheveux et encourager une nouvelle croissance , se tournent vers les océans du monde . Le germon est dense avec des nutriments qui nourrissent les cheveux de l'intérieur . L'American Heart Association recommande deux portions de poisson gras par semaine , et le thon est une bonne option . À propos du poisson

Les thons Albacore peuvent être trouvés dans les océans tropicaux , ouvertes , ainsi que la mer Méditerranée . Un poisson peut peser près de 100 livres. Le thon est une excellente source de nutriments nécessaires à la santé des cheveux .
Oméga-3

germon est riche en oméga - 3, des acides gras essentiels , qui sont connus pour leurs propriétés anti- inflammatoires. Ces nutriments sont essentiels pour des cheveux sains , en le gardant doux, brillants et en pleine croissance. Les oméga-3 ne sont pas produites naturellement dans le corps , il est donc important de compléter votre alimentation avec eux . Si vous souffrez de cheveux secs, cassants , ou la rupture , vous pourriez être en manque d'oméga-3 dans votre alimentation suffisante

conserve

Don ' . t stock sur le thon en conserve sans lire les petits caractères . Vos cheveux ne bénéficier de certains types , et des méthodes de mise en conserve de réduire considérablement la quantité d'oméga-3 dans le thon . Si germon est mis en conserve dans l'huile , les oméga-3 dans les poissons vont se dissoudre dans l'huile et être perdu lorsque la boîte est vidée . Cependant, comme les graisses et l'eau ne se mélangent pas , thon en conserve dans l'eau maintient ses oméga-3.
Troll Pris

Pour les cheveux qui est vraiment de plus en plus forte , acheter votre thon frais et à la traîne capturés . Cette technique utilise un bateau lent pour attraper le thon ( une méthode qui est durable et a un faible impact sur ​​l'environnement ) , et le poisson est plus jeune et plus petit que le germon traditionnellement pêchés . En raison de leur jeunesse , les poissons capturés à la traîne ont des niveaux beaucoup plus élevés d'oméga-3 , ce qui signifie plus soyeux , les cheveux plus forts pour vous. Soyez prudent, car la plupart du thon vendu dans les épiceries n'est pas troll - pris - . Vous pouvez acheter ces poissons en ligne ou directement auprès des pêcheurs
Empoisonnement au mercure

ne pas exagérer le germon , ou vos cheveux peut réellement souffrir. La plupart des poissons contient des traces de mercure , un métal hautement toxique . L'empoisonnement au mercure peut entraîner la perte de cheveux , afin de suivre les directives de la FDA pour les femmes et les enfants , et ne pas consommer plus de 6 oz de frais de thon blanc par semaine .