Nutrition de l'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est une condition où une personne a un niveau d'hormone thyroïdienne faible . Cela peut faire une personne à se sentir extrêmement fatigué et semaine . Il provoque une élévation des taux de cholestérol et peut finalement conduire à d'autres conditions comme la crise cardiaque , accident vasculaire cérébral et de diabète . Cependant, il ya de l'espoir . Prendre des médicaments régulièrement , et de vivre une vie saine avec l'alimentation et l'exercice peuvent réduire les risques de nouvelles complications dues à l'hypothyroïdie . Vitamines
La vitamine D et le sélénium sont tous deux recommandés pour une utilisation chez les patients hypothyroïdiens . Beaucoup de gens qui souffrent d'hypothyroïdie souffrent aussi d'une carence en vitamine D . Ajout de la vitamine D dans l'alimentation par la supplémentation peut aider à résoudre ce problème . Test de la carence en vitamine D peut être effectuée par un médecin. Suppléments de vitamine D sont généralement prescrits pour une utilisation pendant au moins six mois .

Supplémentation en sélénium est bénéfique pour le patient avec une glande thyroïde . Le sélénium est un élément nécessaire à la production de l'hormone thyroïdienne , ainsi que pour la conversion de la thyroxine , ou T4 , en triiodothyronine , ou T3 .
Suppléments

Plusieurs suppléments ont été montré pour stimuler le métabolisme chez les patients hypothyroïdiens . Chrome , la cannelle et le magnésium sont tous de bons compléments à utiliser.

Huile de coco

Le patient hypothyroïdie devrait éviter l'utilisation d'huiles végétales raffinées , parce qu'ils peuvent entraîner un gain de poids. Selon le Dr Ray Peat, " huiles insaturées bloquent la sécrétion de l'hormone thyroïdienne , dans son mouvement de circulation , et la réponse des tissus à l'hormone. " Huile de coco vierge est le meilleur choix de l'huile pour un patient hypothyroïdie , car il n'a pas d'effet négatif sur la fonction thyroïdienne . En fait , consommé de l'huile de noix de coco a été montré pour augmenter la fonction thyroïdienne et faciliter la perte de poids.
Régime

Une personne qui souffre d'hypothyroïdie doit manger beaucoup comme un diabétique. Après le régime diabétique ou le régime indice glycémique sont de bons choix pour le patient hypothyroïdie . Manger de cette façon peut aider à stabiliser les niveaux de glucose dans le sang et stimuler le métabolisme . Il sera également réduire les niveaux de cortisol . Des niveaux élevés de cortisol sont responsables de la prise de poids abdominale , la dégradation musculaire et nuire à la conversion de T4 en T3 .

Aliments à éviter

Les personnes qui souffrent d'hypothyroïdie devrait éviter certains aliments et les suppléments . Le fluor et le chlore peuvent aussi provoquer le blocage des récepteurs de l' iode dans la glande thyroïde . Thé , du dentifrice et de l'eau du robinet peut contenir tous ces ingrédients .

Certaines personnes souffrant d'hypothyroïdie peuvent développer des allergies au gluten . Si un patient constate une sensibilité de blé ou de produits contenant du blé , il devrait consulter un médecin pour des tests supplémentaires .

Aliments qui peuvent bloquer l'absorption d'iode dans la thyroïde peut également avoir des effets secondaires négatifs sur les patients hypothyroïdiens . Chou , les arachides , les noix de pin , produits de soja , le manioc , les pêches , les poires , le brocoli , le chou-fleur , choux de Bruxelles , épinards , feuilles de moutarde et les navets doivent tous être évités.

Sucre ne doit pas être consommé par les patients de la thyroïde . Manger du sucre peut causer des changements dramatiques entre les niveaux de sucre dans le sang hautes et basses . Cela provoque le stress, qui produit du cortisol supplémentaire dans le corps , ce qui peut entraîner un gain de poids.