Comment stimuler la croissance rapide des cheveux naturellement

Cheveux passe par trois cycles de végétation . Ils sont appelés la phase anagène , catagène et télogène . La phase anagène est quand les cheveux sont en pleine croissance . La phase catagène est lorsque la croissance s'est arrêtée et la phase télogène est quand les cheveux tombent et nouveaux cheveux commencent à croître . Il se trouve que certaines personnes ne poussent pas leurs cheveux en arrière aussi rapidement au cours de ces phases et dans certains cas , pas du tout . Ceci est particulièrement visible avec l'âge . Dans ces situations , il existe des moyens pour stimuler le processus long en ajoutant des éléments nutritifs essentiels à la diète et l'élimination de certaines mauvaises nutriments provenant de l'alimentation . Instructions
Le 1

manger des protéines . Cheveux est une protéine mort qui monte sur les follicules du cuir chevelu . Un régime alimentaire faible en protéines entraîne un amincissement et les cheveux fragiles . Pour aider à promouvoir la croissance , manger des sources de protéines comme les viandes maigres, produits laitiers faibles en matières grasses , le poisson, le tofu, les haricots et les légumineuses .
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Obtenez les bons nutriments et vitamines . Certains nutriments essentiels pour la croissance des cheveux comprennent le fer, silice , calcium , vitamines du complexe B , vitamine A, vitamine C , vitamine E , ​​de l'inositol , l'acide pantothénique et la biotine . Certains aliments qui contiennent ces nutriments sont les légumes à feuilles vertes , fruits secs, légumes de la mer , les agrumes , les oeufs et les ignames .
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Éliminer les aliments frits , les aliments transformés , les aliments raffinés et les aliments qui sont riches en graisses saturées . Quelques exemples sont des beignets, des fast food , des pâtisseries, des biscuits et des bonbons . Il est également une bonne idée d'éliminer des quantités excessives d' alcool .
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Augmenter les graisses . Manger gras sains comme les oméga 3,6 et 9 , aideront à l'élasticité de la peau , et ils aident aussi à promouvoir les ongles et les cheveux sains . Selon le Dr Andrew Weil , manger des aliments comme le maquereau, le hareng, le saumon, les sardines et les graines de lin peuvent aider à promouvoir la croissance des cheveux .
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Massez votre cuir chevelu pour stimuler la circulation aux follicules qui peuvent favoriser la croissance des cheveux . Lorsque vous massez votre cuir chevelu , utiliser une bonne huile . Cela peut aider à prévenir , un cuir chevelu floconneux sec et aussi garder vos cheveux mieux conditionné .