Comment faire un retrait de caféine Maux de tête Go Away

Les gens partout dans le monde sont accros au café . Les gens boivent du café pour de nombreuses raisons , y compris la saveur , la caféine et les intérêts entrepreneuriaux . Cependant, comme les buveurs de caféine deviennent plus l'intention de vivre une vie plus saine , plus naturelle , ils peuvent décider de prêter du café , sodas et autres boissons contenant de la caféine . Cesser de dinde froide provoque des symptômes de sevrage tels que des tremblements et des maux de tête . Instructions
Le 1

Quit progressivement . Ce processus prendra environ une semaine si vous buvez deux à trois boissons contenant de la caféine par jour . Le premier jour, boire la moitié autant que vous le feriez normalement . Ensuite, chaque jour après cela, boire moins de boissons contenant de la caféine et plus d'eau que la veille.
2

Respirez profondément de votre estomac , non pas votre poitrine . Prendre de grandes respirations permettra l'écoulement de sang à augmenter et à soulager la douleur des maux de tête .
3

Faites des siestes par jour pendant une semaine après avoir quitté la caféine . La caféine diminue la quantité de sommeil dont vous avez besoin chaque jour , afin de prendre des siestes pendant une à deux heures par jour pour aider les maux de tête .
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Prenez over-the- counter analgésiques , comme l'acétaminophène ou de l'ibuprofène . Cela aidera à soulager et peut-être arrêter la douleur des maux de tête , selon la gravité .