Une liste de collations santé pour les enfants

Apprendre à vos enfants de saines habitudes alimentaires et des en-cas est impératif de sa santé future . Donnez à votre enfant plusieurs options de collations santé à la fois lors de l'envoi d'une collation à l'école ou pour après l'école . Rappelez-vous, vos enfants apprennent par l'exemple . Fruits frais

Demandez à votre enfant ce fruit qu'il aime le plus . Tranches de pommes , des morceaux d'orange ou de raisin excellent travail pour l'emballage des collations scolaires . Aussi, avoir des fruits frais dans des contenants faciles à atteindre dans le réfrigérateur pour votre enfant d'accéder librement.

Noix

noix sont un gras insaturés choix de collation saine . Arachides ou noix mélangées grand travail pour un en - collation entre les repas quand un enfant rentre de l'école . Combiné avec quelque chose de sucré , il satisfait l'appétit . En outre, ce qui est excellent occasion pour présenter de nouveaux aliments à votre enfant comme les amandes ou les noix de cajou . En raison de leur haute teneur en gras , elles ne devraient toutefois être consommés avec modération.

Barres granola

facile à ranger pour l'école ou à emporter avec vous sur une longue jour de courses , votre enfant peut profiter d'une barre granola sain . Différentes barres granola saveur sont disponibles y compris pomme-cannelle , le beurre d'arachide ou de fraise .
Trail mix

Faire son propre mélange montagnard avec votre enfant est facile . Achetez céréales , les raisins secs , les noix , les fruits secs et les pépites de chocolat et de créer une collation saine . Permettez à votre enfant de contribuer à la création de la combinaison de garantir qu'ils aiment les éléments du mélange de randonnée et se manger.
Popcorn

C'est très bien d'avoir en main lorsque vous voyagez. Pop un sac et faire de petits sacs à donner aux enfants dans la voiture , faire des courses ou même pour une collation à l'école . Il est également bon d'avoir à portée de main dans un bol sur la table de la cuisine que les enfants peuvent prendre une collation si ils ont faim entre les repas .

Gâteaux de riz

enfant casse-croûte convivial est idéal pour la voiture . Gâteaux de riz viennent en différentes saveurs dont pomme , caramel , ranch , plaine, le beurre d'arachide et de fruits mélangés .
Veggie Platter

Préparer un plat de légumes divers et placez-le sur la table de cuisine . C'est très bien pour après l'école que les enfants sont souvent attendent impatiemment le dîner et veulent goûter. ! Fournir légumes que vous savez que votre enfant aime ainsi que quelques nouveaux , ils peuvent essayer et
Tortillas au fromage

Utilisez des tortillas; faire fondre le fromage sur les dans le four micro-ondes . Fournir faible en gras crème sure ou de la salsa pour faire trempette. Cela fait une excellente collation après l'école .