Recommandations diététiques Blood Type O

Peter J. D'Adamo , ND , est un expert dans le domaine de " bien manger pour votre type de sang . " Il suggère que les gens devraient manger certains aliments en fonction de leur type de sang . Cette hypothèse est basée sur l'idée que le groupe sanguin affecte directement le système digestif. Cela signifie que certains aliments sont bons pour une personne mais pas pour un autre . Les personnes atteintes de type sanguin O ont des exigences alimentaires spécifiques, et ces exigences doivent être respectées pour une santé optimale . Type de sang Régime amaigrissant

Dr Joe Christiano , auteur de "Types de sang , les types de corps et vous », affirme que manger des aliments spécialement conçus pour un type de sang individuel conduit à une santé optimale . Selon l' Eat Right pour votre type de régime qui a été conçu par Peter J. D'Adamo , ND , aliments bénéfiques sont des aliments qui agissent comme la médecine pour le corps.

Création meilleur fonctionnement de l'organisme est la principale raison de la type de sang régime . Aliments diététiques sont répertoriés par groupes ---- bénéfiques , neutres et les aliments qui doivent être évités . Aliments bénéfiques permettent au corps de fonctionner à des niveaux de performance de pointe . Aliments neutres n'ont aucune incidence sur les fonctions de l'organisme ; par conséquent, ils ne sont pas nuisibles ou utiles . Aliments énumérés dans la catégorie « à éviter » ne devraient jamais être consommés .

Bénéfiques Foods

aliments bénéfiques sont les meilleurs choix alimentaires qu'une personne peut faire . Ces aliments fournissent les bons nutriments à l'organisme pour le type de sang .

Viandes bénéfiques pour la personne O type de sang sont le bœuf , bison , agneau, veau , gibier , la morue , le flétan , la truite arc , le vivaneau rouge et le tilapia comme principales sources de protéines .

Alors que la principale source de protéines devrait provenir de sources animales , d'autres sources de protéines incluent les haricots pinto et pois aux yeux noirs .

légumes et fruits bénéfiques comprennent les artichauts , brocoli , la betterave , le gombo, les épinards, les figues , les prunes et les pruneaux .

produits laitiers qui sont considérées comme bénéfiques sont le fromage de mozzarella et de crème sure sans gras .

aliments neutres
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aliments neutres peuvent être consommées comme deuxième choix aux aliments bénéfiques . Ces aliments ne nuisent pas à l'organisme , mais ils n'ont pas non ajoutent les mêmes nutriments que les aliments bénéfiques .

Sources de protéines de viande dans la catégorie neutre comprennent poulet , poulets de Cornouailles , lapin , dinde , basse, crabe , écrevisses , la plie, le homard , mahi mahi , les moules , les huîtres et le saumon.

haricots noirs , fèves , pois chiches , haricots verts, haricots Great Northern , pois mange-tout et les haricots sont de bonnes sources de protéines végétales . Photos

protéines peuvent également être trouvés dans les noix comme les amandes , châtaignes, noix de caryer , noix de pécan , les graines de tournesol et de noix de pin .

produits laitiers comme le beurre , les œufs , le fromage feta , fromage de chèvre et le fromage de soja peuvent être dégustés .

légumes neutres comprennent les asperges, les pousses de bambou , les betteraves , les carottes , le céleri, olives vertes , oignons, champignons , poivrons, choux , courges, tomates et les courgettes .

pommes , abricots, bananes , bleuets, cerises , canneberges, baies de sureau , les dates , les mangues , les papayes , pêches, ananas et les raisins secs sont également autorisés .
Eviter

Certains aliments doivent être évités , car ils peuvent agir comme «poison» à la personne de type O . Dr Joe Christiano explique que ces aliments " toxiques " entravent les fonctions du corps et de la performance . Éviter ces aliments permettra à l' organisme de type O personne à devenir une machine de haute performance .

Tous les produits de porc et d'oie doivent être évités. Catfish , le caviar et le poulpe ne doivent pas être consommés .

Haricots comme les haricots rouges, haricots blancs et les lentilles doivent également être évités .

Ne pas manger les noix du Brésil , noix de cajou , cacahuètes , pistaches ou arachides beurre .

Plusieurs légumes et fruits doivent également être évités . Avocats , choux de Bruxelles , chou-fleur , aubergines et pommes de terre ne doivent pas être consommés . Nutriments éviter mûres, melon , noix de coco , des oranges, des bananes plantains et des mandarines .
Recommandés

nutriments proviennent de nombreuses sources , y compris les aliments, les vitamines et les suppléments . Joseph Christiano , ND , CNC , recommande de recevoir la nutrition supplémentaire tout en suivant un régime basé sur le groupe sanguin , les protéines secoue ainsi que d'autres suppléments nutritionnels doivent être ajoutés .

Utilisation shakes protéinés comme collation entre les repas ou selon les un substitut de repas . Multivitamines , de nettoyage du côlon , des oligo-éléments , calcium et de suppléments anti-vieillissement sont tous proposés pour une santé optimale en suivant le régime alimentaire de type O .

Forces et faiblesses

Personnes alimentaires avec un type de O de sang ont de nombreux atouts nutritionnels . Ces personnes sont bénis avec le sang mince . Cela signifie qu'ils sont moins susceptibles de développer la plaque dans les artères et les caillots sanguins. Le O personne de type de sang a également des acides forts de l'estomac , un système immunitaire fort , une longue durée de vie et une grande métabolisme . Suite à un régime strict de type O permettra d'améliorer ces points forts .

Il ya , cependant, quelques inconvénients à avoir le type sanguin O. Ces personnes sont aussi intolérants de nouvelles conditions alimentaires et environnementales . Et , généralement , ces gens ont une probabilité plus élevée de l'abus de substances . Heureusement , suivant le régime de type O peut aider à lutter contre ces faiblesses .

Risques de santé courants pour le type sanguin O comprend accidents vasculaires cérébraux, des troubles sanguins , l'arthrite, les ulcères et les allergies .

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