eau &Régime amaigrissant

L'eau est un élément essentiel du régime et être en bonne santé . En fait , sans boire la bonne quantité d'eau que vous risquez le plateau de régime redoutable que beaucoup ont connu auparavant. Comment ça marche?

Boire beaucoup d' eau vous permet de rester rassasié tout au long de la journée. Il aide également les toxines propres de votre corps , et qui aide à vous sentir frais et dispos .
Combien

Au moins huit , 8 oz verres d'eau devraient être consommés tous les jours . Toutefois, il est suggéré par l'Institut de médecine que les hommes actifs boire 13 tasses par jour et les femmes consomment au moins neuf .

Spéculation

Beaucoup de gens pensent que l'alcool trop d'eau conduit à un gain de poids. Gain de poids de l'eau est possible , pour des raisons comme l'utilisation de contrôle des naissances ou une augmentation de soduim , mais pas à cause de boire trop d'eau .
Alternatives

eau Arôme avec une calorie sans mélange comme de l'eau de vie et Crystal Light est une alternative à l'eau claire.
bonus Régime amaigrissant

potable l'eau froide vous aide à brûler des calories parce que votre corps travaille plus fort pour réchauffer l'eau à la température de votre corps .