cancer & Diabète Aliments de combat

cancer et le diabète sont des maladies qui changent la vie . Si vous êtes déjà diagnostiqué avec une de ces maladies , une bonne nutrition peut pas prendre la place d'un traitement médical . Cependant , de saines habitudes alimentaires peuvent certainement aider à soutenir les soins médicaux traditionnels . Une bonne nutrition peut également vous aider à prévenir ces maladies d'obtenir en premier lieu . Choisissez des repas bien équilibrés avec beaucoup de légumes, fruits, grains entiers et les sources de protéines maigres . La vitamine E
La vitamine E est une vitamine liposoluble . Cela signifie qu'il est particulièrement efficace à protéger les cellules contre les effets néfastes des radicaux libres . Des quantités suffisantes de vitamine E peuvent donner à votre système immunitaire un coup de pouce . Il peut également aider à prévenir le cancer , en particulier de la prostate et le cancer de la vessie . La vitamine E est également utile pour prévenir les complications du diabète. Les diabétiques souffrent souvent de neuropathie , une maladie du rein et des problèmes oculaires . Ils peuvent aussi avoir un risque plus élevé de crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral . La vitamine E peut aider à prévenir ces complications . La vitamine E se trouve naturellement dans les aliments comme les amandes , les olives , le maïs et l'huile d'arachide , les pommes , les asperges , les avocats , les mangues , les arachides , les patates douces et le germe de blé .
Vitamine C

La vitamine C pénètre dans les cellules de votre corps par l'insuline . Malheureusement, cela signifie que les diabétiques ne sont souvent pas absorber autant de vitamine C que dont ils ont besoin . Si vous avez le diabète , consultez votre médecin avant de prendre de grandes doses de vitamine C. Vous pouvez trouver que vos problèmes de circulation et d'autres complications diabétiques à améliorer . La vitamine C peut également aider à prévenir le cancer . La vitamine C est un antioxydant puissant qui prévient les dommages à vos cellules et aide à bloquer la formation de cellules cancéreuses . La vitamine C est naturellement présent dans les agrumes comme le kiwi , ananas , orange et citron vert . C'est aussi dans les carottes, chou-fleur cru , poivrons , tomates , les bleuets et les choux de Bruxelles .

Huile de poisson

Si vous êtes diabétique , consultez votre médecin sur l'ajout d' un supplément d'huile de poisson à votre routine . Bien que l'huile de poisson n'aura aucun effet sur ​​votre taux de sucre dans le sang , il peut vous aider par d'autres moyens . Les acides gras essentiels peuvent aider à prévenir ou ralentir la progression de la neuropathie diabétique ( lésions nerveuses ) . Manger du poisson au moins deux fois par semaine ou de prendre des suppléments d'huile de poisson peut aussi aider à prévenir le cancer . Si vous avez déjà un cancer , il peut aider à ralentir la croissance des tumeurs .
Fibre

Un minimum de 30 g de fibres par jour ( 50g est mieux ) peut aider les diabétiques à prévenir leur taux de sucre dans le sang à partir de dopage ou soudainement tomber . Fibre fait en ralentissant la rapidité de votre corps digère les hydrates de carbone . Cet équilibre de vos niveaux de sucre dans le sang . Et tandis que la fibre supplémentaire ne peut vous aider à prévenir ou à combattre le cancer , une consommation adéquate de la fibre est une partie importante de tout mode de vie sain . La fibre est naturellement présent dans les aliments végétaux comme les noix , les graines, les légumes, les fruits, les haricots et les grains entiers . Vous pouvez également acheter over-the -counter suppléments de fibres .
Carotènes

carotènes (les pigments naturels ) ne sont pas des vitamines , mais ils peuvent se transformer en vitamine A dans votre corps . Quand votre corps a déjà assez de vitamine A , les caroténoïdes supplémentaires servir comme antioxydants. Cela fournit un énorme coup de pouce à votre système immunitaire . Les antioxydants lutte contre les dommages des radicaux libres peuvent faire pour vos cellules, qui peuvent vous aider à prévenir le cancer . Les personnes qui consomment beaucoup de carotènes dans leur alimentation ont aussi un risque plus faible de développer un diabète . Carotènes sont trouvés dans des aliments sains comme les pommes , le brocoli, le chou-fleur , les épinards , les tomates et les petits pois .