Valeur nutritive de beurre Laitue

laitue beurre a une saveur de beurre délicate et est utilisé dans les salades et les sandwiches . Comme avec la plupart des types de laitue , laitue beurre a des qualités très nutritifs . Il est également connu comme Boston ou de la laitue Bibb et une portion est d'environ 1 à 2 janvier tasse . Calories

Une portion de cette taille de laitue beurre contient 10 calories . Aucun proviennent de matières grasses .

Autres nutriments

Selon la base de données de l'USDA Nutrition , une portion de laitue beurre contient 29 mg de calcium qui est d'environ 2 pour cent du quotidien . exigence recommandée et environ 4 pour cent de l'apport quotidien de fer laitue et
glucides

beurre contient environ 2 grammes de glucides ; Il est divisé en 1 gramme de fibre , qui est de 4 pour cent de l'indemnité journalière recommandée de l'USDA , et 1 gramme de sucre alimentaire .
vitamines

Une portion de beurre laitue contient environ 14 pour cent de l'apport quotidien recommandé de l'USDA de la vitamine A et de 2 pour cent de la quantité quotidienne de vitamine C.
protéines

Trois onces de laitue beurre contient 1 gramme de protéine , qui est de 2 pour cent des besoins journaliers recommandés en fonction de la base de données de l'USDA éléments nutritifs .
sodium

Une portion de laitue beurre dispose de 5 milligrammes de sodium ; c'est négligeable contre indemnité journalière de l'un de sodium dans le régime alimentaire .