Candida Diet hôtes Idées

Le Candida albicans est un champignon naturellement présent qui réside dans notre tractus digestif et du rectum . Une prolifération de la levure provoque le muguet , la vaginite et les éruptions cutanées . Il est extrêmement important de changer votre alimentation , et ce faisant, arrêter l'alimentation de la levure . Sucre , l'alcool et la levure produits alimentent tout simplement le feu . Faire quelques changements alimentaires afin que vous puissiez revenir sur la bonne voie pour être en bonne santé . Aliments à éviter

Vous devez maintenir un régime qui est sans levure , sans sucre et sans fruits afin d'obtenir votre solde de levure dos. S'abstenir de manger le fromage vieilli , pâtisseries , fruits secs , produits sans gluten , miel , conserves au vinaigre , champignons crus , sauce de soja , le ketchup , les agrumes , et le jambon . Cela peut être une liste écrasante pour n'importe qui.

Heureusement, il existe de merveilleuses recettes de petit déjeuner qui va commencer votre journée
hôtes

point droit . de manger beaucoup de légumes et de protéines maigres pour vos repas du matin .

Donnez-vous un coup de pouce de la protéine en faisant une omelette de blanc d'oeuf . Ajouter à l'omelette votre choix parmi un certain nombre d'ingrédients , notamment les épinards , l'ail , les poivrons grillés , jalapenos ( pas mariné ) , les oignons , les poireaux , les asperges et les herbes fraîches . Donnez l'omelette une texture crémeuse à l'aide de feta ou de fromage de chèvre . Pour ajouter des protéines , jeter un peu de poulet ou de dinde hachée . Veillez à utiliser un aérosol de cuisson ou de l'huile d'olive extra vierge lors de la cuisson de vos légumes .

Vous pouvez également ajouter un peu gastronomique à votre journée en faisant une quiche .

Mélangez trois oeufs, un tasse de lait de noix de coco , des légumes que vous voulez , et une cuillère à café d'huile d'olive . Verser le mélange dans une farine de riz pâte à tarte prête à l'emploi , ou faire votre propre . Au lieu de fromage , il ya une grande variété de soya et de riz fromages sur le marché - il suffit de cocher votre magasin d'aliments de santé local
d'Hotes pour les végétariens de l'
.

Obtenez un début de manger votre allocation quotidienne de protéines en ayant un délicieux petit déjeuner .

Pour faire une course de tofu , acheter le tofu extra-ferme . Utiliser une fourchette pour émietter le tofu et mélanger des herbes fraîches comme la coriandre , le persil , le thym et la ciboulette . Faire revenir le tofu avec vos légumes préférés et une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge .

Ne rechargez pas la course avec de la salsa , mais il pourrait être tentant . L'acide citrique des tomates continuera à nourrir votre prolifération des levures .

Autre grand repas de levure de lutte contre est sans sucre yogourt garni de son d'avoine . Donnez à votre corps une bonne nutrition sans sucre . Gardez votre régime alimentaire riche en légumes et des protéines pour vous aider à vous sentir mieux .